"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 2. День 25.

У меня сегодня опять 20!  Допы — бодифлекс, ноги.

Меню:

Завтрак — овсяные оладьи, кофе

Перекус: — сыр домашний, смузи из кефира, банана и ежевики

Обед: суп чечевичный, свинина отварная

Перекус: сыр домашний, кофе с молоком

Ужин: куриные голени (без кожи), помидоры.

Перекус будет: йогурт с отрубями.

После Юлиного отчета тоже решила вдарить по смузи)) и в бокал налить)) На заднем фоне злополучные оладьи)

Привет всем девчонки! Объявилась пропажа((((

Даже не знаю с чего начинать писать....Эх. Вообщем беру я до конца этой недели выходной....сил нет. Все сложилось в одну кучу. Во вторник как вышли из дому в 7 утра так и вернулись в 21.00 домой. И все это время по ужасным дорогам. Кошмар короче. В понед вечером начались КД. В среду утром на работу, оказалось, что наш секретарь заболел и весь объем ее работы лег на мои плечи. А я все никак не могу выздороветь, кашель просто ужасный. Отключили отопление, на работе сижу укутанная, одни глаза торчать.....все равно к концу рабочего дня аж трясет от холода. А дома((((((( со всеми этими загульными днями — холодильник пустой, стирка не закрывается уже, глажка в шкаф влазить перестала.....короче.....кошмар. И после работы, пока я хоть часть всех дел переделаю, потом отогреюсь в горячей ванной и спааааттттььььь. Сил на спорт и уход за собой нет. А питание(((((((( печаль......дико хочется сладкое.....и ем....много ем((((((((

Я знаю и понимаю, что это всего лишь отговорки мои. Но не могу пока я. Я вас читаю понемногу, радуюсь вашими победами и ужасно скучаю за всеми вами)))))

Василис ты мне ставь по нулям до конца недели, НО не вычеркивай из марафона, я скоро оклемаюсь и снова в бой!!! В воскрес замеры своего позора обязательно скину!

Привет. Номер 30. Сегодня отработала пол Джилл — реально что-то не пошло. Так что смело засчитываю себе ДОПы. Итого 9б (минус уход). По питанию:

З: гречка с молоком и медом, кофеёк

2 з-к: 100 г сырников(0% творог, белок яйца и столовая ложка овсяной муки) и немножко меда

О:макароны из твердых сортов с луком и морковью со столовой ложкой фарша из телятины, огурец

П:йогурт с творогом

У:салат из молодой капусты и огурца с оливковым маслом, омлет из двух яиц и 50г куриного филе

Отличные мотивашки)))) моя на сегодня про лень( или боязнь начинать Джил) и последняя))))))

Номер 17

Ура))))ура)))))ура)))))20 баллов и 6 тренировка с Джил)))) моя любимая))) завтра может тоже ее) посмотрим)

Аппетит еще спит) настроение отличное)))) с утра обертывание) во время ДС шоколадная маска на лицо) ребенок проснулся в шоке) думал, наверно, во мама меняется.... Вчера с голубым лицом, сегодня с коричневым) купила сегодня никотиновую кислоту для волос и масок dizao) муж отругал, что дешевый и Китай) я ж хотела как лучше) Доливой не впечатлена, Сиберика есть, вот и решила попробовать новое))))

Питание птенчика

25, А у меня сегодня 20 баллов. В первый раз )))

завтрак  — овсянка на кефире, кусочек бакского пирога кофе

обед — всего  понемногу: суп рисовый, каша овсяная, запеканка творожная.

полдник — творог, зелень, редис, отруби, цикорий

ужин  — цветная капуста со специями, отварная грудка, овощи

на ночь — кефир.

ой,девочки,что-то вреча это был прям хор голосов.я вчера до 20:00 была прям хорошач девочка,А потом тааакая плохая((((

итого у номер 1  - 14 баллов.джилл,доп и вода.

а вечером 2 бутера  с рикоттой  и семечки.

это я расстроилась так из-за того,что посмотрела свои записи — за 2 фазу я только килограмм с хвостиком скинула((( 

А я продолжаю считать, что с утра можно!) Я вот утром делала тосты по-французски (спасала старый хлеб ))) ). Очень вкусно ^_^

Номер 19 сегодня в приподнятом настроении, отшагал за день километра два с утяжелителем в 13кг на плечах)))

Отзанимался спортом — бассейн, Джил, пресс, приседания и растяжка.

Не ел сладкого после обеда, выпил 2,5 литра воды и намазюкался на ночь кремами 

Приветик)) картинки очень мотивирующие

Сегодня у меня выходной)

Решила позволить себе в обед колбаски — она уже не такая вкусная для меня, как два месяца назад))) я привыкла к пп! это очень хорошо)

Спасибо марафону

№6 20б Все по плану, на уход — маникюр и шеллак ююху!!! прихожу в себя))

З. Ватрушка с творогом, кофе б/с

П. банан

О. Щи из свежей капусты на филе индейки, кофе с юбилейной печенькой

П. не было

У. творог

привет)

джил — 10, вода 1 ,уход1, доп — волейбол — играли 4 на 4 , убегалась и напрыгалась аж до седьмогу поту)))) 3 балла , не ела сладкого мучного

У меня сегодня 20!!!

Завтрак чай с молоком с печеньем

обед суп + чай с молоком

полдник йогурт

ужин котлета паровая и овощной салат

на ночь кефир

ДД!

№15 ИТОГО 0 баллов, начались дни хочется только есть, есть и еще раз есть:(

Ох, сегодня повтор среды, 5б, вода уход допы, жрачку не выкладываю, там беда... 

Привет! номер 32

сегодня, понедкльник и вторник по 20