Читаю сообщество крайне давно.Решила для поддержки боевого духа начать отписываться об успехах/поражениях.
Что имеем на данный момент. Вторые роды, +22кг. Рожать шла 90,5кг. На первом фото 78,5кг и 14 марта. Второе 24 апреля и 72,5кг. Кому интересно прошу под кат.
Да, работы предстоит много, но первый лед тронулся. Стабильно уходит около 1кг в неделю, считаю это вполне хорошим успехом. В пищу употребляю в основном белки (яйца, грудки, творог, кефир). Без сладкого не могу жить, за завтраком всегда 2 конфетки мои :) Так же раз в 1,5-2 недели позволяю все что душе угодно :)
Самое проблемное место это живот, кожа еще конечно не совсем подтянулась (ребенок был 4,5кг), да и диастаз заработан :(
Из физ упражнений Джилл и гантели/гриф. Правда не каждый день бывает, стараюсь не насиловать, чтобы не было срывов, ну и расслабляться не даю. После родов прошло чуть больше 3 месяцев, кормлю грудью.
Я конечно в голове представляла себе что к лету буду 60-65 максимум. Но... главное с постоянным успехом к цели. Мой цель 58 кг, как было до 1 беременности. После первых родов худела максимум до 60, а потом опять наела :((
)))))))
