Подсчет ккал. Эксперимент.
Подсчет калорийПровела эксперимент - при каком количестве ккал мой вес будет стоять, так чтоб ни в плюс ни в минус, оказалось что при 2000-2200 ккал вес стоит как вкопанный. Ну и отлично. Снижаю сегодня до 1700 на ближайшую неделю, посмотрим как отреагирует организм на это количество ккал.
Когда то активно худела на 1000-1200 ккал. Худеется конечно классно, но голодно и не надежно.
Кто нибудь еще худеет подсчетом ккал? Какой цифры придерживаетесь? Как успехи?
Svetlanka
Я уже месяц считаю эти ккал(((( а толку нет. Вес 52, рост 158. По моим расчетам нужно 1500 ккал в день, я укладываюсь, хоть и голодно мне) Потом вычитала, что нельзя есть зефир\пастилу. Я ела и была уверена, что ничего страшного, главное по ккал укладываюсь. Вот теперь заново .... буду смотреть что получится без этих сладостей....
14.05.2015
Ответить
Ска-ска
Почему нельзя зефир и пастилу? При подсчете ккал вообще все можно. Если толку нет значит не правильно считаете как то, либо дефицита ккал не возникает у вас при таком количестве.
14.05.2015
Ответить
Svetlanka
Да куда уж неправильно? )) при моих параметрах! Я вычитала что в зефире и пастиле много сахара и получается по ккал все норм, но сахар этот откладывается на животе и талии
14.05.2015
Ответить
Super-Mummy
Я не могу считать калории... Когда съем мороженое и закушу пиццей сбиваюсь со счета!:)))) как же их считать если за прием пищи уже съел дневную норму....:)))))
09.05.2015
Ответить
Ска-ска
А вот. Для того подсчет калорий и существует. Что б систематизировать свое питание.
10.05.2015
Ответить
Super-Mummy
Ну это надо вообще не есть вне дома и не есть вредностей, которые так любит покупать муж и еще начать готовить с запахом на весь дом в десять вечера:((((
10.05.2015
Ответить
Лелик-болик
1700 ем без спорта, когда в тренажерку ходила вообще ела 2000-2100 и выше.....если ела меньше 1500 — не худела вообще.
05.05.2015
Ответить
Нуачо
привет, я на 1800-1900 питалась 4 месяца, сейчас 1700-1800, совсем перестала худеть на 1900. Я каждый день считаю кбжу, мне так проще, реально минут 5 занимает.
04.05.2015
Ответить
Nastenchig
На мой вес рост прога насчитала 1400 калорий для похудения и 1600 для поддержания. Питаюсь пока на 1500-1600, норм, вес стоит. Если была гулянка и тд, вес даж не поднимается . Если захочется похудеть, снижаю до 1400 вес сразу вниз.
04.05.2015
Ответить
Ска-ска
Вот и у меня 1400 для похудения, для поддержки 1800. Но я же творческая личность))) решила провести эксперимент и снижать постепенно.
04.05.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.