Войти

Марафон "Стройных мам" 10 неделя отчет! Заключительный или...?

Юленька
Ariana, 17 лет 7 месяцевAron, 12 лет 1 месяц Берлин

Привет, девочки! Как у вас дела? Надеюсь, никто не сошел с пути?! Я в строю. Сегодня весы приятно удивили, я достигла второй своей цели в 50.0

0
14.05.2015

Привет-привет! Рада за тебя. Я черепашьими шагами, но двигаюсь к своей цели. Пока не взвешиваюсь, но по вещам видно, что прогресс есть.  Теперь цель — смена гардероба:)

0
14.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
ты молодец!!! А я во всю гуляю в своих добеременных вещах))) теперь в шкаф как в дисней ленд)))
0
14.05.2015
Юленька
Ariana, 17 лет 7 месяцевAron, 12 лет 1 месяц Берлин

Главное, что прогресс есть. Мы все большие молодцы. А вы, девочки, так мне помогли, даже представить сложно, чтобы я без вас делала!

0
14.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
ой какая же ты молодец!!! а я топчусь на месте( скажи, а ты также на пп или совсем себя ограничиваешь??? поделись секретом)
0
14.05.2015
Юленька
Ariana, 17 лет 7 месяцевAron, 12 лет 1 месяц Берлин
Да нет, я не на пп и почти не в чем себя не ограничиваю. Так же и фаст фуд и сладости присутствуют. Просто уменьшила порции и после 6 только кефир, яблоки или бананы. Я не могу ставить жесткие рамки в питании, потому что у меня сразу же срывы. Поэтому если хочу печенья, то съем 3 штучки, а не так чтобы сидеть облизываться, запрещать, а потом сорваться и слопать целую пачку. И так во всем. 
0
14.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

круто тебе!))) я и с ограничениями не особо худею

0
14.05.2015
nasty
Сынок, 21 год 11 месяцевДоченька, 14 лет 6 месяцевКонфетка, 15 лет 7 месяцевЛапочка, 15 лет 7 месяцевКнопка, 11 лет 7 месяцевПупсик, 11 лет 7 месяцевАнгел А., 8 лет 3 месяцаАнгел Н., 8 лет 3 месяцаЛюбимчик М., 8 лет 3 месяца Казань
Вот и у меня так же...
0
15.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

все таки марафон здорово помагал! записалась в другой но почти там не бываю)

0
16.05.2015
Рина
Алёнушка, 12 лет 1 месяцДима, 9 лет 10 месяцев Краснодар
Ян, а  ты продолжаешь заниматься и ПП?
0
16.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

если честно то косячу, то пытаюсь исправить последствия кефирной голодовкой,в промежутках ПП))) занимаюсь сейчас в марафоне пресс+попа, руки вообщем без программы. Наверно надо радоваться что хоть не набираю с таким питанием))) еще я свернула гв и иногда пивко попиваю, это мой основной косяк

0
16.05.2015
Рина
Алёнушка, 12 лет 1 месяцДима, 9 лет 10 месяцев Краснодар
А свернули почему? Эх, пиво, как же я его хочу, еще дома рыбка к нему лежит. Но низя, доча сиську еще сосет. Короче ты из крайности в крайность. То кефир то пиво. big_smiles_280.gif
0
16.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
да,это точно сказано. молока уже даже на одно кормление не хватало, сосал только во сне, и то не больно много, так отказывался, да и устала я если честно. Он спал со мной, ночью сиськой не наедается приходится смесь делать. Я встаю и он за мной ползет, надо было его в кроватку переселять, а с сиськой это неудобно
0
16.05.2015
Рина
Алёнушка, 12 лет 1 месяцДима, 9 лет 10 месяцев Краснодар
Понятно, как тебе далось отлучение. Морально было тяжело? У меня дочь кусаться начала, укусит и смеется лежит.
0
16.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
тоже так делал, не сосал почти только баловался, а последние дни так вообще: возьмет в рот сиську смотрит на меня и смеется, мол че с ней делать то))) Я как то спокойно пережила, один раз правда после недельного перерыва зачем то дала грудь, потом болела. У нас кормления постепенно угасали, наверно уже морально мы оба были готовы. Иногда подумаю а может..., а нет, не может мы же с бух ты барасты завязали)))
0
17.05.2015
Юленька
Ariana, 17 лет 7 месяцевAron, 12 лет 1 месяц Берлин
У нас противоположная ситуация. Сын неисправимый сисечник. Стоит мне появиться, как он начинает требовать. Подползает и раздевает, если рядом нахожусь. Спать хочет только рядом с грудью и никак иначе. Как будем отлучать страшно подумать.
0
17.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

скорее всего никак, пока сам не бросит) мне наверно повезло в этом плане

0
17.05.2015
nasty
Сынок, 21 год 11 месяцевДоченька, 14 лет 6 месяцевКонфетка, 15 лет 7 месяцевЛапочка, 15 лет 7 месяцевКнопка, 11 лет 7 месяцевПупсик, 11 лет 7 месяцевАнгел А., 8 лет 3 месяцаАнгел Н., 8 лет 3 месяцаЛюбимчик М., 8 лет 3 месяца Казань
А у меня разгрузки вообще не получается... Я если утром кашу не поем то в 11 начинается ломка и хоть слона ешь не помогает(надо из дома уходить чтоб холодильник не опустел т к в ход идёт все) ты как на кефире с утра и до вечера или ещё кроме него что то ешь?
0
16.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

в основном воду пью, когда реально разгружаюсь, кефира поллитра наверно выпиваю, яйцо на завтрак могу съесть. Я тоже больше всего по каше скучаю на разгрузе) жить теперь без нее не могу

0
16.05.2015
Привет Мне тоже там как-то непривычно.50 человек сколько же доживет?
0
17.05.2015
Рина
Алёнушка, 12 лет 1 месяцДима, 9 лет 10 месяцев Краснодар

Ну в нашем марафоне сколько начинало, потом отсеялась половина.

0
17.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

я уже пропустила отчет) хотя в нашем марафоне ждала понедельника) когда мы решилимся на второй круг?

0
19.05.2015
nasty
Сынок, 21 год 11 месяцевДоченька, 14 лет 6 месяцевКонфетка, 15 лет 7 месяцевЛапочка, 15 лет 7 месяцевКнопка, 11 лет 7 месяцевПупсик, 11 лет 7 месяцевАнгел А., 8 лет 3 месяцаАнгел Н., 8 лет 3 месяцаЛюбимчик М., 8 лет 3 месяца Казань
Привет! Поздравляю. Молодец. А я топчусь на месте... Уже даже начинаю нервничать... Вес все стоит и стоит... Понятно что он не исчезнет за короткий срок, но хотелось бы видеть хоть маленький но результат.
0
15.05.2015
Добрый день. Как вы там? Затаились? Вкусняшки трескаете? Я вчера назанималась до упаду. Ничто так не стимулирует на тренировке, как рядом занимающийся тренер:)
0
05.05.2015
Юленька
Ariana, 17 лет 7 месяцевAron, 12 лет 1 месяц Берлин

У меня регресс капитальный....+500, откуда и почему не знаю, вроде и кушаю немного. Посмотрим, что завтра весы покажут, может вода.

Со спортом беда. Ничего не могу, болит колено. Так что из нагрузок только ходьба и планка....

0
05.05.2015
Планка- жесть! Выздоравливай.
0
05.05.2015
Юленька
Ariana, 17 лет 7 месяцевAron, 12 лет 1 месяц Берлин

Нее, это у меня еще со школы...медотвод был от физры и в школе, и в ВУЗе.

0
05.05.2015
Вот-вот,  тоже жертва "справки об освобождении от физ-ры", тогда так радовалась, а теперь....Я, транда, за всю учебу в институте платила только за физкультуру, чтобы и не ходить туда. Ох, как оно мне аукается. Я , ни в коем случае, не говорю, что ты филонила, как я.Просто вспомнилось
0
05.05.2015
Я такая же. В школе радовалась, в институте платила, а теперь...ох,как тяжело! Думаю,это из-за того что физра в школе и институте какая то не интересная!
0
05.05.2015
да, а еще...Девочки, вот у кого дома делают зарядку? Мне кажется, беда наша в том, что не всем родители привили правильную культуру питания и физ.нагрузок.  Не потому что плохие, а потому что сами не знали. И кормили нас  ого-го и ах! Вот и разбираемся, кто раньше, кто позже, когда белки, когда углеводы
0
05.05.2015
Юленька
Ariana, 17 лет 7 месяцевAron, 12 лет 1 месяц Берлин

У меня напротив была очень серьезная физическая нагрузка: акробатика, танцы, балет. Когда от физры освободили, я начала ходить на каратэ и продолжала танцевать. Летом плавала и активно занималась дайвингом ( у меня папа и брат аквалангисты, поэтому с детства ныряю). 

0
05.05.2015
Объемы не измеряла?
0
05.05.2015
Юленька
Ariana, 17 лет 7 месяцевAron, 12 лет 1 месяц Берлин

Еще нет, завтра буду с утра.

0
05.05.2015
Я для эксперимента взвешивалась каждый день и у меня было то плюс 700-1000 то минус, как качели. Думаю это вода гуляет)))
0
05.05.2015
Поэтому я забросила взвешивания каждый день
0
05.05.2015
Девочки, где замеры? А? Мои — ОТ-79 (-9 см), ОБ-98 (-7), ОГ -35 (-3). Убегу на тренировку, а потом приду и буду ругаться :)
0
06.05.2015
Анна
Светлана, 19 лет 11 месяцевВладимир, 16 лет 2 месяца Лепель
А можно без них...
0
06.05.2015
А почему? Ты же столько скинула, и см должны уйти)))
0
06.05.2015
Анна
Светлана, 19 лет 11 месяцевВладимир, 16 лет 2 месяца Лепель
Просто, мне не важно это... я ориентируюсь по вещам. А сколько СМ минус не очень важно. Кстати, при минус почти 7 кг все мои брюки-джинсы остались те же.
0
06.05.2015
А я не на кг обращаю внимание, а на см, если вес ушёл, а объёмы те же, я оч расстраиваюсь.
0
06.05.2015
Талия шикарно ушла)))) умничка!
0
06.05.2015
Наталья
Даник, 25 лет 10 месяцевВанечка, 13 лет 6 месяцев Осиповичи
Привет! Замеры: ОТ-72 (-7), ОБ(ляжка)-46 (-5), ОБ-91 (-7). Вот джинсы висят, как на колу. Дырка в семейном бюджете :-) Только с талией печалька, за месяц никак см не ушли.
0
06.05.2015
Супер!!А по кг сколько ушло?
0
06.05.2015
Наталья
Даник, 25 лет 10 месяцевВанечка, 13 лет 6 месяцев Осиповичи
Спасибо)) По дневнику моему - минус 5.1 кг.
0
06.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

Всем привет! Вот и настал час икс... тада-тадам... Чуть-чуть я не дотянула до красивой цифры! Вес сегодня 66.9, итого за 10 недель нашего марафона -9.8кг. Спасибо вам за поддержку и мотивацию! Без вас я бы все равно худела, но возможно не так быстро) Командный дух сделал свое дело)) А замеры мы что напоследок не сделаем?! Я вся обмерилась с утричка (это итог за 13 недель почти):

ОГ 93 (108) -15

Опг 79 (92) -13

От 77 (92) -15

Ож 93 (110) -17

Об 90 (108) -18

Он 52 (60) -8

Ор 28 (32) -4

До цели еще 7кг, так что я надеюсь наше общение продолжиться, хотя бы раз в месяц)

Ну и фотки мотивационные))) Живот по-прежнему больное местоed1674a94a509ffbf5b73dcaab85c2ef.jpg a64b0c5b47257642581500bb367ec29a.jpg f0585ab36b2d81de75fe41ff1e94f81e.jpg f1ccabe75f97a45f0931eb27a7f778b8.jpg

0
04.05.2015
Ты-умничка!
0
04.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
спасибо, мы все здесь умнички!
0
04.05.2015
Ян, а у меня в табличке исходные замеры отличаются....
0
05.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

это замеры с начала похудения, за 13 недель общих

0
05.05.2015
Результаты суперские!!!
0
05.05.2015
Спасибо!!!даже мне местечко нашлось)))
0
17.05.2015
Здрасссссссссти! А ты что, только увидела?
0
17.05.2015
Да)))) я в декрете.....мне можно тупить 😜☝️
0
17.05.2015
Вижу-вижу, как ты тупишь, читаю тебя с интересом. (кстати, последняя запись прям про нас, наша возрастная категория)
0
17.05.2015
Спасибо 😉 у меня видимо только одна половинка мозга работает 😜
0
17.05.2015
Надеюсь, что она же и отвечает за питание и спорт:) (что-то я за вами соскучилась...)
0
17.05.2015
Спорту-да, а вот пп с трудом дается ((( на сладкое тянет так что ужас просто. И еще заскок, боюсь заменять у мелкого кормления прикормом полностью, боюсь поправится😭 я уже упомянула же про съезд крыши
0
17.05.2015
Так, держи свои страхи при себе! Не наводи панику на других (на меня, например). Иди спать, завтра все будет иначе. (и отойди от холодильника, ради Бога big_smiles_156.gif )
0
17.05.2015
Ночь на дворе, какой холодильник, тем более все сладкое я днем съела 😆я уже в кроватке мечтаю о завтраке 😇
0
17.05.2015
Наталья
Даник, 25 лет 10 месяцевВанечка, 13 лет 6 месяцев Осиповичи
Комментарий удален
0
17.05.2015
f82deafe72102da4544c126ba9aa6419.jpgИз моих -900 на неделе дожили только -400. Как-то так :)
0
04.05.2015
Наталья
Даник, 25 лет 10 месяцевВанечка, 13 лет 6 месяцев Осиповичи
Все равно прогресс налицо))
0
04.05.2015
Спасибо.
0
04.05.2015
Хороший результат!
0
04.05.2015
Ха! Это ты про Наташин не знаешь.У нее, по секрету, (пока она не слышит) -900!
0
04.05.2015
Наталья
Даник, 25 лет 10 месяцевВанечка, 13 лет 6 месяцев Осиповичи

Я все слышу! big_smiles_162.gif

0
04.05.2015
nasty
Сынок, 21 год 11 месяцевДоченька, 14 лет 6 месяцевКонфетка, 15 лет 7 месяцевЛапочка, 15 лет 7 месяцевКнопка, 11 лет 7 месяцевПупсик, 11 лет 7 месяцевАнгел А., 8 лет 3 месяцаАнгел Н., 8 лет 3 месяцаЛюбимчик М., 8 лет 3 месяца Казань
Ну Ирине самое почетное первое место, умничка ты наша!!! Спасибо тебе!
0
09.05.2015
Спасибо и вам, девочки. Как оно? Худеется?  у моей малышки, наконец-то, полезли зубки, я выпадаю из графика еды (мне же только повод дай:)) НО! Я, наконец-то, встретилась со своим тренером и поменяла программу, которую мурыжила 2 месяца. Это прЭлестно! Болит то, о чем я даже не подозревала.
0
09.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

ой, мне стыдно, но я ем(( с 11 на диету... вес пока на месте

0
09.05.2015
Это же хорошо, что на месте, мог быть и плюс :)
0
09.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

это да)

0
10.05.2015
nasty
Сынок, 21 год 11 месяцевДоченька, 14 лет 6 месяцевКонфетка, 15 лет 7 месяцевЛапочка, 15 лет 7 месяцевКнопка, 11 лет 7 месяцевПупсик, 11 лет 7 месяцевАнгел А., 8 лет 3 месяцаАнгел Н., 8 лет 3 месяцаЛюбимчик М., 8 лет 3 месяца Казань
Ну вот с новой программой и дело быстрей пойдёт.
0
09.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

Девочки, спасибо вам за нашу дружную и веселую компанию! Ирина тебе отдельное мегаспасибо! Ну что решили насчет места и времени встреч???

0
06.05.2015
Я создам пост через месяц. Наверно, с потеплением, народ все больше на улице с детьми, активность нулевая. Мне будет интересно узнать у кого как дела.
0
06.05.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
давайте и в этом иногда встречаться пока нового не будет)
0
06.05.2015
Давай! Я не против. Мне как-то тоже не верится, что завтра утром я не залезу сюда, чтобы узнать, что не я одна бокапор:)
0
06.05.2015
Пожалуйста.
0
06.05.2015
Юленька
Ariana, 17 лет 7 месяцевAron, 12 лет 1 месяц Берлин
Ну вот и настал наш судный день.
Замеры: ОТ 65, ОБ 92, ОГ 33. Грудь не стала измерять, замеры прыгают из-за ГВ. Вес:
f1f81373d36089fab28f5cd616744b39.jpg
Что касается марафона. Цели № 1 в 52 кг я достигла, второй еще нет, но я не остановлюсь. 
Девчат, а может потом свои размышления о марафоне напишем, крик души или исповедь, как хотите называйте, а ?
0
06.05.2015
Вот это вес!!!! Мечта...
0
06.05.2015
Рина
Алёнушка, 12 лет 1 месяцДима, 9 лет 10 месяцев Краснодар
Ириш, ты вообще у нас супер!!! Тебе огромное спасибо!!! Собирала периодически всех в кучу, мотивировала и поддерживала!!!
0
11.05.2015
Спасибо! Ты уже вернулась?
0
11.05.2015
Рина
Алёнушка, 12 лет 1 месяцДима, 9 лет 10 месяцев Краснодар
Да вчера приехали.

0
11.05.2015
Юленька и Ирина-Праслик, давайте сделаем так: мы же ждем Анастасию, она будет отчитываться 6. Может вы завтра-послезавтра перевеситесь?
0
04.05.2015
))) давайте и замеры утром, а то я уже 4 раза ела🐹
0
04.05.2015
Пожалуйста.
0
04.05.2015
Девочки доброе утро. Мой вес с утра 69.7 эххх сама виновата и того за марафон я похудела на 72.9 - 69.7 3.2 кг Об 104 -100 (-4) От 78 - 74 (-4) Оляжки 61 - 59 (-2) Для меня это оч хороший результат тк я худею уже долго и такие параметры меня устраивают) Давай те и дальше вместе худеть хотябы до июня, до лето вообщем. с вами оч хорошо худеется)
0
06.05.2015
Юленька
Ariana, 17 лет 7 месяцевAron, 12 лет 1 месяц Берлин

Привет, девчата. У меня сегодня срыв. С утра проснулась с дрожью, у меня бывает такое, когда сахара не хватает или от голода. Плюхнулась в кресло и встать не смогла. Пришлось съесть шоколадку и все это водой обильно запить. Только потом смогла собраться и пойти взвешиваться. Так что точный вес не могу показать. Но уж как есть:

e67b5d52f609a74e40d936382478cccd.jpg

И теперь нехорошо. Потрясывает, сердцебиение учащенное, подташнивает. Такое ощущение, что организм протестует. Не нравится ему такая доза сладкого.

0
04.05.2015
Наталья
Даник, 25 лет 10 месяцевВанечка, 13 лет 6 месяцев Осиповичи

Привет всем трудящимся! Я вроде как цели достигла, даже чуток меньше вес стал. Но это разгруз+в 6 утра сегодня пошла бегать (в рамках тренинга-марафона). Итого-минус 900. 51.3 кг. По-моему у меня такой вес был аж до первой беременности))))) 15 лет назад))

Девочки! Вы супер! Иринке отдельное спасибо за пендели и поддержку! 

Насчет дальше-не знаю, как общественность. Можно и раз в месяц встречаться, делиться радостями-горестями. И давайте уже дружить. чтоб не потеряться super_smilies094.gif

0
04.05.2015
Всем приает. Я первая отчитаюсь, мои заключительные замеры: Вес 67.2 Итого: -5 кг ОТ 75 (-5см) ОБ 100(-4см) ОЛ 55 (-5см). Если бы не зажорный апрель, все могло быть намного лучше!!! Девочки всем спасибо!!! Мы умнички))) И тебе Иринка огромное спасибо за продолжение марафона))))
0
06.05.2015
Наталья
Даник, 25 лет 10 месяцевВанечка, 13 лет 6 месяцев Осиповичи
Ох ты, спасибо за поздравления))) Девочки, мы все большие молодцы! Иринка - ты супер! Номинировала всех)))
0
06.05.2015
А что? Мне не жалко :)))))))))))
0
06.05.2015
Девочки привет. Я дома, цивилизация форево)))) Ой я даже боюсь завтра встать на весы целые праздники не занималась только ела и спала,я впала в спячку зато отдохнулааааа)))
0
05.05.2015
Главное, что отдохнула, а попу качать и завтра можно начать
0
05.05.2015
ddaca31b9da12a416fbbe64527eb855a.jpg
0
04.05.2015
Я в своём репертуаре))) взвесилась после 3 стаканов воды)) просто затупила😜 если отталкиваться от этой цифры-всего я похудела на 400 гр😁 но выходные были лихие, вчера 🐷вела себя я плохо.
0
04.05.2015
nasty
Сынок, 21 год 11 месяцевДоченька, 14 лет 6 месяцевКонфетка, 15 лет 7 месяцевЛапочка, 15 лет 7 месяцевКнопка, 11 лет 7 месяцевПупсик, 11 лет 7 месяцевАнгел А., 8 лет 3 месяцаАнгел Н., 8 лет 3 месяцаЛюбимчик М., 8 лет 3 месяца Казань
Привет! Я конечно не достигла желаемого веса(уж слишком много накопила) но мне очень был необходим этот марафон! Всем девочкам хочется сказать спасибо за поддержку за стойкость да да все кто остался вы самые стойкие самые самые! Иринка ты вообще умничка! Я продолжу борьбу с жЫросантиметрами до конца мая, а может и летом буду заниматься, но пока цель конец мая и хотябы достичь 65... Но это мы потом посмотрим.
0
04.05.2015
Дарьяша
Полинка, 11 лет 7 месяцев Ярославль
Девочки всем спасибо!за общение,мотивацию и хорошее настроение!особенно Ирине.Я сегодня 63 кг,фото скину позже.
0
04.05.2015
:) О, мне-то за что?Я взялась за табличку, чтоб не сбежать и не бросить (это опять по секретику) Верим на слово, фотку — ждем
0
04.05.2015
Девочки, я по-моему единственная кто не похудел. У меня 69 (+1200). Не умею я худеть, заедаю стресс сладостями и в гостях не держу себя в руках. Я не против дальше хотя бы раз в месяц встречаться и общаться. Всем спасибо, а Иринке особенно)))
0
04.05.2015
Анна
Светлана, 19 лет 11 месяцевВладимир, 16 лет 2 месяца Лепель
Привет. Я старалась и дальше буду стараться. Всем спасибо! Вы хорошие соратники))  24fe5fcb588b0d24a6fd82bf81d55245.jpg
0
04.05.2015
dc84f38a50259df6a26274694a481a86.jpgЭто отчет Иринки-калинки. У нее -2100, по этому от радости перевернулись весы:)
0
04.05.2015
Девочки, давайте, конечные результаты будут в среду, хорошо? Просто все отчитаются, все замерятся.
0
04.05.2015
Кстати-кстати-кстати, замеры....Девочки давайте, сегодня -завтра-послезавтра меряемся. Я совсем забыла, извините. Все равно до 6 числа ждем Настю
0
04.05.2015
Дарьяша
Полинка, 11 лет 7 месяцев Ярославль

cc4c99206ccc023db50cb640febf1540.jpg

0
04.05.2015
Под г-3см, бедра-3см , ляха -1, рука -1 , талия +2)))) на весах сегодня 66,3 разница в весе 800 гр
0
05.05.2015
Дарьяша
Полинка, 11 лет 7 месяцев Ярославль
Комментарий удален
0
04.05.2015
Иринка спасибо огромное!!! Номинации супер)))
0
06.05.2015
Спасибо. Я старалась )))))
0
06.05.2015
Девочки, табличка готова!
0
06.05.2015
ЖыРОПОКАЛИПСИС - 2 дня до выхода на поверхность. ОПА-ОПА-ОПАПА "ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 3. День 1.