Войти

ЖыРОПОКАЛИПСИС - 2 дня до выхода на поверхность. ОПА-ОПА-ОПАПА

Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва
Бункерожитель № 8 снова в наших стройных рядах))
Отчет за предыдущие дни...
Ну что сказать, отдых он и есть отдых...Каждый день нарушение БЖУ и минимум спорта((
01.05 — 18
02.05 — 18
03.05 — 18
Сегодня:
ПП — 10 (БЖУ)
Спорт — 5 (Билли)
Джокер — 4 (все танцы станцевала хоть и ужасно, но зато с удовольствием))
Уход — 1 (скраб+масло антицелл.)
Итого: 20 баллов....
Завтрашний день я не жду, а боюсь...Ибо этот марафон мне дался не легко, очень и очень много нарушала, срывалась ...может это из-за того, что лето все никак не придет?
P.S.Дорогой Бендер, план по спорту писать сюда куда-ть или уже не надо?  (он у меня есть, и я очень надеюсь что мне удастся ему следовать...)

0
04.05.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
пиши
0
04.05.2015
Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва
Писать сюда или в пост с планами?))
0
05.05.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
сюда
0
05.05.2015
Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва
Мой план:
1. Спорт
12 числа иду в клуб (нашла уже какой) — такой средненький, но мне главное тренажерка.
12 числа покупаю себе абонемент на 3 месяца. Как раз до середины августа, потом у меня отпуск, а потом будет видно как пойдет. Все равно на море не поедем, поэтому буду заниматься. Планирую ходить 2 раза в неделю в тренажерку.
Еще до середины июня  у меня будет бассейн по выходным. Потом у меня справка заканчивается, и бассейн на профилактику тоже.
Поэтому в эти 2 дня буду на групповые какие-нибудь ходить вместо бассейна..
Утром зарядка  каждый день так и остается как сейчас.
2. Питание
ПП шное, только хочу ужесточить. Так как сейчас позволяю себе много лишнего в пределах ПП. Буду ограничиваться себя больше.
3. Уход
Планирую сделать курсы дома медового массажа и баночного — в домашних условиях и солевые ванны. Это тоже после праздников, потому что еще на 9 поеду на дачу, а так условий нет вообще никаких для таких процедур...
Каждый курс по 14 дней через день...То есть на месяц, считай)
0
05.05.2015
Оля
Лера, 19 летМарина, 13 лет 5 месяцев Одинцово
Бендер, я вчера слила всё, что можно, и питание и спорт, джокер писать ужо смысла нет((( В общем всплыла на поверхность. Если мои жиросантиметры пригодятся, замеры сделаю. Увы, не дотянула. #51
0
04.05.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
Олик... ты ж предшлюзовую попала только и если ничего сегодня не завалишь — то все ок
0
04.05.2015
Оля
Лера, 19 летМарина, 13 лет 5 месяцев Одинцово
Оу, не, еще не завалила ничего. Пошла плясать тогда)) ёхууу
0
04.05.2015
Ксения
Арсений, 18 лет 7 месяцевДашута, 13 лет 11 месяцев Пермь

Приветики номер 86!

Пп 12

Спорт 5 (Шон альфа)

Уход 1 (скраб и контрдуш)

Джокер 4 танцы это классно,танцевала под другие эти чет не открылись!

Итого 22

Штраф 0

0
04.05.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

поздравляю!

0
04.05.2015
Ксения
Арсений, 18 лет 7 месяцевДашута, 13 лет 11 месяцев Пермь
Пасибо! super_smilies082.gif
0
04.05.2015
Elena
Артем, 14 лет 9 месяцевАлександр, 11 лет 11 месяцев Москва
№23
Отчитаюсь тут за 2 дня
За вчера 17 (-спорт)
Из планов: 1)Придерживаться ПП, желательно без поблажек, а то это очень чревато...остановиться тяжело, лучше не начинать; 2) Спорт. сейчас примерно выстроила план занятий, буду заниматься месяца 2 посмотрю результат 3) следить за собой, мазаться кремами, тереться щетками, скрабами и прочими штучками баловать себя) в идеале сделать курс массажа

За сегодня 22 балла

Жалко, что марафон подошел к концу)
0
04.05.2015
Рината
Лера, 23 годаАзалия, 14 лет 11 месяцевТимур, 13 лет 7 месяцев Белорецк
№ 39
Привет!
КД+праздники=вылетаю с марафона
Спасибо суперский марафон!!!очень понравился)ощущение полета от сброшенных кг. Продолжаю ПП+спорт. Замеры сделаю завтра.
0
04.05.2015
Номер 101 
ПП 12 
Спорт 5 Табата и растяжка 
Уход 1 контрастный душ и СкРаб 
Джокер 0
Итого 18
0
04.05.2015
Первое видео должно быть без звука?
0
04.05.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
нет..оно со звуком)))
0
04.05.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар
у меня тоже первое видео было без звука...
0
04.05.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
загуглили бы just dance любой другой)))
0
04.05.2015
Бункер № 72
Отчитываюсь опять с опозданием, заболели мои бункерята (((
ПП -12
Спорт — альфа Шон
ДЖокер — 4 один танец + 3 упражнения для травмированных. Травму получила во время танца, психологическую.
Уход 1 — крем
Итого: 22

0
05.05.2015
Kristina
Лиза-Кристина, 21 год 9 месяцевДавид, 12 лет 3 месяца Ганновер
Номер 111, в гостях хорошо а дома лучше. Дома вообще без труда пп держать, на сладкое не тянет, а в гостях будто все вкуснее, хочется все время что нибудь не полезное съесть. Итак сегодня все по плану 22 балла, видео не открывались, но хорошо что у меня дома все эти диски есть, так что отплясала на славу, а вообще очень часто с дочкой танцуем под джазденц.
0
04.05.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 5 месяцевКсюша, 13 лет 4 месяца Москва
#24 Пп 12 Спорт 5 Джокер 4 Уход 1 Итого 22 Только вроде в бункер заселялись...
0
04.05.2015
Ольга
Даниил, 25 лет 4 месяцаАлександра, 12 лет 9 месяцевКорней, 31 год 1 месяц Барнаул
Прикольно. Танцы наши новогоднии)))))) #45 Все по плану 22 балла
0
04.05.2015
pusycat86
Вероника, 14 лет 8 месяцев Томск
№ 69
Питание 12
Спорт 5
Джокер 4
Уход 1
ИТОГО 22
0
04.05.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
первая отстрелялась...)))))
0
04.05.2015

77... отплясала super_smilies055.gif

ПП 12

Спорт — 5 (немного йоги и 5 часов шоппинга)

Джокер — 4

Уход — 1 ... пойду че нить намажу

Итого 22

0
04.05.2015
Ольга
Анастасия, 14 лет 1 месяц Владимир

Привет)#90

Вчера 21(-уход)

Сегодня 18(-джокер) очень хотелось поплясать, но я чуть живая, да здравствует картошка))))

На последнем издыхании доползла до финиша

 

0
04.05.2015
Елена
Катюшенька, 15 лет 2 месяцаКсюшенька, 12 лет 1 месяц Владимир

Всем привет! №106 Джокер сегодня супер! Погода дурацкая, а я танцевала весь день, не могла никак оторваться, так что плюсую танцы к спорту! Жомбомуж даже спросил, у вас там в бункере выпускной чтоли?))) ПП 12, Джокер 4 Спорт 5 Уход 1 (жестковарежка) Итого:22

0
04.05.2015
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан

№91

Вчера затупила и не отчиталась -22 балла. А вот сегодня без джокера — гантелями махать при своих домашних я уже привыкла, а вот танцевать как не по себе, они надо мной смеются)) итого 18баллов

0
04.05.2015
Маруся
Александра, 20 лет 9 месяцев Москва
#28. Бендер,девочки, привет! Я с 29-го в деревне, инет полная опа....посему за 29,01,02,03,04 по 10 баллов(без сладкого+какой-никакойспорт), еще у меня лазарет не использован.. завтра вернусь домой, замериюсь.
0
04.05.2015
Женя
Светлана, 16 лет 7 месяцев Москва
Всем привет. № 16
Даже как-то не верится, что марафон прошел. Еще хочу.
ПП 12
Спорт 5 Билли
Джокер 4
Уход 1 массаж
Итого: 22 балла
0
04.05.2015
Yana
Егорка, 15 лет 11 месяцевКатюша, 9 лет 10 месяцев Москва
#63, пп-11(минус кол-во приемов пищи), спорт-5, джокер-4, по привычке заменила на травмированные упры, уход-1, итого 21
0
04.05.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

# 25

ПП — 12 

Спорт — 5 (Шон)

Джокер — 4 

Уход — 1 ( массажный скраб ) 

Итого — 22 

0
04.05.2015
O'Lesya
Лерочка - Рысёна, 15 лет 1 месяцВерочка - Булочка, 12 лет 11 месяцевСофочка, 6 лет 8 месяцев Кандалакша

109

12+5+0+1=18

ну немогу я танцевать так, не зная следующего движения... не мое вобщем

0
04.05.2015
№105 целый день пахали на даче, ПП-7( -БЖУ-вода-фльтр) Джокер -2 (слабонервным не смотреть — танцы это не мое) Спорт -5(Шон), уход-1(баня) Ура, ура выходные закончились)
0
04.05.2015
Настена
Мишель, 17 лет 10 месяцевСаша, 8 лет 4 месяца Карлсруэ

49.

танцы, танцы , танцы...

22 балла

0
04.05.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
102. Итог 22. Штраф 0. Zwow4. Как жалко, что так быстро летит время...
0
04.05.2015
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет 1 месяц Нефтеюганск

№17

ПП 12

Спорт 5 (Шон)

Джокер 4

Уход1

Итого.22

0
04.05.2015
Ирина
Платон, 11 лет 10 месяцев Энгельс

№20

за все пропуски как обычно 18б, без джокеров...

0
04.05.2015
Надюшка
Никита Дмитриевич, 15 лет 9 месяцевЯрослав Дмитриевич, 11 лет 9 месяцев Астрахань
81. как всегда 22)) был скраб, обруч, ходьба..
0
04.05.2015
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 2 месяцаДенис, 12 лет Фролово

№59

у меня 22  балла

0
04.05.2015
Елена
Катюшенька, 15 лет 2 месяцаКсюшенька, 12 лет 1 месяц Владимир
Отплясала аж 8 танцев! Клева так!!!!
0
04.05.2015
Нуачо
Человек, 12 лет 8 месяцев Хорлово
№41 22 балла
0
04.05.2015
"ВПЕРЕД К ЛЕТУ" Замеры! Марафон "Стройных мам" 10 неделя отчет! Заключительный или...?

Похожие записи