А если еда наркотик и антидепрессант?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !А как вы боретесь с вечерними нервами? Вот день держусь, все хорошо, Пп. Но к вечеру так устаю с детьми морально и физически, а если еще их накроет капризами и великим "не хочу не буду хоть ты тут убейся" все, моя шторка опускается. Укладываю детей спать и мороженное, пирожное, чай с булочкой и тд и тп. И если перед едой у меня искры из глаз сыпали и пар из ноздрей шел, то после я белая и пушистая иду спать. Пробовала пить успокоительное, но оно так не помогает как бутерброд.
А как вы справляетесь с такими ситуациями?
Ирина
Когда совсем сильно сладкого хочется меня выручает чай с Questом. Отличный результат в борьбе с ночным жором - лечь с детьми (на своем опыте убедилась, что быть жаворонком удобнее), перекусив правильным бутербродом (отварной язык или говядина с хлебцом).
23.05.2015
Ответить
Ольга @yalo555551
Это прям про меня ;) спасибо вам за вопрос, почитала комментари, думаю, тоже буду усложнять завтрак
23.05.2015
Ответить
Наталья Жукова
значит, Вы не правильно питаетесь, недоедаете чего-то в течение дня, поэтому к ночи срываетесь на булочки, мороженки и т.п. Обычно это при нехватке сложных углеводов и вообще калорий. Ночью наелись, организм добрал углей и калорий,успокоился, всё логично
23.05.2015
Ответить
Наталья Жукова
так Вы один раз посчитайте просто, чтобы понять, насколько Вы не доедаете, чтобы хотя бы приблизительно знать, сколько есть. Конечно, мука. Я сама не считаю сейчас.
25.05.2015
Ответить
Olga.Willem.wrkt
Белковый салат: вареная говядина 50 гр, или кур.грудь, вареное яйцо, зеленый салат (или помидор или сл.перец), зерновой творог 5% в качестве заправки. Пропорции разные. После такого ужина спокойно до завтрака дожить можно. Пока его прожуешь!)))))
22.05.2015
Ответить
Татьяна
Особенно, если говядину не доварить)))))) обязательно попробую! Спасибо, аппетитный салатик.
23.05.2015
Ответить
Olga.Willem.wrkt
Я еще в микроволновке мясо в бульоне подогреваю, получается "теплый салат". Считайте что питаетесь средиземноморской кухней, там теплые салаты распространены
23.05.2015
Ответить
Женя
Убираюсь,всегда где-нибудь да надо разгрести.А потом двойная гордость за себя!
И еще,просто не покупаю эту дребедень.
Так же вот иной раз откроешь хол-к или шкафчик в поисказ заедалова,а там нифига вредного...
22.05.2015
Ответить
Татьяна
А там нифига вредного и так грустно)))) я сама убираются всегда. Если с мужем что-то не поделили, квартира сияет чистотой))) но сейчас он устаю к вечеру и сил нет ни на что, кроме как пару раз хлопнуть холдильником)))
22.05.2015
Ответить
дзидзя
Я тоже все заедаю , мне помогли плотный завтрак и обед, с белком и медленными углеводами. Реально вечером меньше хочется есть. Ужин - белковый
22.05.2015
Ответить
дзидзя
Ага, и мне так казалось :) пока мне тут не посоветовали сделать завтрак ЕщЕ плотнее :) попробуйте
22.05.2015
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
А Вы хотите построцнеть или так просто спрашиваете? если фигура не смущает,так ешьте на здоровье)))))
Меня смущает,но я все равно ем((((
22.05.2015
Ответить
Татьяна
Вот и меня смущает))) кило 6-7 лишних. Надо собрать волю в кулак и не есть. Мотивации мне не хватает.
23.05.2015
Ответить
Елена Дьяченко
1. Иду гулять/бегать. Причем резко, иначе все закончится на кухне. 2. Сажусь и играю в игру. Начиная с пасьянса или тетриса и заканчивая чем душа пожелает.3. Вязание/лепка/вышивка — все, что меня увлекает и где важна чистота + обе руки заняты.
22.05.2015
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Я тоже пытаюсь отвлечься,но при этом думаю,я жто закончу и поем поем поеееем
22.05.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.