Марафон ВПЕРЕД К ЛЕТУ! Фаза 3. День 23 и 24. Отчетный пост.

Во вторник, чтобы совесть не мучила, сделала пресс, соблюдала питание, был уход, итог — 9 б.Ну что на даче, на даче занятий нет, были шашлыки и вино, под вино пошли какие-то сладости... в общем, за среду мне 0.

#30 за 27 число. 11б — только Джилл и вода....ох и лажанула я с питанием вчера, это на подходе КД(((( Сегодня не позволю своему организму таких выходок!!!

Утро доброе)за 27.05 17б (вместо кардио Джил и степпера вчера каталась на веле, как же круто было)Отеки мои на месте, даже брусника не помогла...еда:з. творогоомлет+ сыр 17% + кофе п. творог с бананом и арах. пастойо. рыбная котлета + сельдерейп. творогу. филе кур. тушеное с луком + помидор, огурец, редисК 1369 Б 168 Ж 41 У 83

Привет, номер 10, отчет за два дня. Все идут к финишу достойно, а я.... не хочется ругаться вслух. Стараюсь по еде не косячить . ... и это почти все))) какая-то я усталая, сегодня Джил 10 треню делала, так тяжело заходило, может после массажа? Все тело ниже груди как не мое. Все болит, я поняла, что все мышцы там прорабатываются. Да и не просто лежишь там, а в разных позах то приседаешь немного, то на руках стоишь, и все длится 45 минут. Короче за доп может сойти )))) кому интересно - ролл-шейпер, прогуглите, а то ссылку скинуть не получается ( За 26 мая у меня 10 баллов, за 27 мая - (Джилл как доп защитываю, сегодня же день кардио ))) тоже 10 баллов. Вечером по гостям лазили , под 12 ночи вернулись домой, ни о каком велике и речи быть не могло))) зато по питанию все гуд ) всем спокойной ночи, и до завтра )))

№50 — по 20 балловходила я тут на собеседование... и одела новую юбку, которую покупала 2 недели назад специально в деловом стиле. И обнаружила, что крутится эта юбка вокруг моей талии и бёдер как обруч. Эх, придется ушивать в ателье. Есть у меня еще одна юбочка (из прошлого ))), но до нее мне еще худеть надо. Надеюсь, к следующему собеседованию еще похудею и надену ту, из прошлого )))

17 номер-20 балловКуриный день разбавили леденцы и кофе, поэтому прошел отлично))))) завтра-злаки))) наварила разных) каш))))половина пройдена) еще 3 дня продержаться)))) 

Номер 48 20 балов. Сегодня типа разгрузки. З.каша пять злаков, п.курога, о.курога, п.курога, у.рыба тушеная, дожер кефир.

№6 Оба дня по 20. Сегодня дома пекло, мокрая вся форма моя спортивная, прям чуяла как жыр таял)))))Меню                    1                                                   2з. Каша овсяная, чай                                Каша овсяная, чайп. банан                                                      творожок детский 100гр классическийО. щи, кофе, пастила                                грибной суп со сметаной, кофе, кексп. яблоко                                                    кефиру курогрудь салат из капусты                  рыба филе, огурец

#45 девочки выехала в город где нашла интернет)) а то у нас в деревне вышка сломалась и нет даже связи((( я не помню уже с какого дня не отчитывалась(( в общем каждый день 100% 17 б. Питание разное, мама никак не понимает и не хочет этого делать. В воскресенье пропустила взвешивание, но по см. У меня -0,5))) даже смешно. Постараюсь в это воскресенье отчитаться, хочется с вами закончить марафон.

Ух какие ножки у них...класс!!! №30 за вчера 16 б без воды и допов. Хорошо отдохнуть вам на даче)))