Войти

Марафон ВПЕРЕД К ЛЕТУ! Фаза 3. День 23 и 24. Отчетный пост.

Ирина
Герман, 13 лет 2 месяцаВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

#17-20 баллов) сидела на овощах)  9cc7ed6ed9623ca1e99152a88b051a1a.jpg

0
26.05.2015
Какая ты молодец!!!! А я размазня ((( не могу заставить себя заниматься!!! Какой-то трындеть! Не понимаю, последняя неделя, а я ..... нет слов
0
26.05.2015
Ирина
Герман, 13 лет 2 месяцаВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Устала ты(((((мы еще к тому ж целый день с 8.00 на улице( кровь сходили быстро сдали)) так что сплошное кардио) три раза гуляли) наш рекорд) в совокупности часов 5 точно) а дома я ела-ела) калорий очень мало) завтра курица) вот варю грудку сейчас) а завтра запеку что-нибудь куриное) 

Тренировка сегодня отличная) правда, жарко)

Катя, поговори с собой) настройся правильно) ты ж можешь)))))

0
26.05.2015
Вчера на массаж ходила, сегодня все тело болит!!! Я в январе ходила по абонементу на ролл-шейпер, потом сессия началась, и три сеанса так и не отходила. Тут мне позвонили оттуда и предложили бесплатно доходить)))) так приятно! Завтра снова иду) А еще вечером,как написала, пресс за 8 минут сделала, чтоб не так стыдно было!
0
27.05.2015
Ирина
Герман, 13 лет 2 месяцаВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Здорово) просвети темноту) ролл-шейпер.... Это что?

0
27.05.2015
Похоже на аппарат Назарова, введи в яндексе, не могу ссылку кинуть
0
27.05.2015
Ирина
Герман, 13 лет 2 месяцаВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Кинбоксинг я не оценила) не доделала и перешла на кардио 3) пропотела на славу)

0
27.05.2015
Понятно! Я вечером на велик перед сном, а днем джил хочу сделать
0
27.05.2015
Ирина
Герман, 13 лет 2 месяцаВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы
Отлично)))) выполни свою запланированную программу обязательно) у меня кардио, пресс и прогулки) сил нет больше)
0
27.05.2015
Ирина
Герман, 13 лет 2 месяцаВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Сынок рано встал, сейчас уснул) хочу кардио-кикбонсинг 3 сделать сейчас по рекомендации Насти)

0
27.05.2015
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 3 месяцаДенис, 12 лет 1 месяц Фролово
Кать, ну собирись, столько уже пройдено, потерпи несколько дней, давай, давай, не кисни!
0
27.05.2015
Постараюсь)
0
27.05.2015
Marinechi
Полинка, 13 лет 2 месяцаПланирую Подольск
№6 Оба дня по 20. Сегодня дома пекло, мокрая вся форма моя спортивная, прям чуяла как жыр таял)))))
Меню
                    1                                                   2
з. Каша овсяная, чай                                Каша овсяная, чай
п. банан                                                      творожок детский 100гр классический
О. щи, кофе, пастила                                грибной суп со сметаной, кофе, кекс
п. яблоко                                                    кефир
у курогрудь салат из капусты                  рыба филе, огурец
0
27.05.2015
Ирина
Герман, 13 лет 2 месяцаВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Да) верх на 1 занятие) все мокрое) но я чего-то отекаю, кажется....

0
27.05.2015
Marinechi
Полинка, 13 лет 2 месяцаПланирую Подольск

И я сегодня встала, лицо как плюшка и вся помятая((( жарко, вчера я правда явно воды перепила... литра три наверно

0
28.05.2015
Vasilissa
Евгения, 24 года 1 месяцИван, 12 лет 4 месяца Москва

Умница! На отдых поедешь красоткой!
0
28.05.2015
Marinechi
Полинка, 13 лет 2 месяцаПланирую Подольск
Очень стараюсь.... жалко заранее не знала, что поедем, уже б давно в  форму пришла)))
0
28.05.2015

Привет! Номер 19.

У меня за вчера 16 баллов.

Без доп спорта и ухода. Еду чуть позже выложу)

0
27.05.2015
Второй день — 7 баллов. Еда, вода и уход.
Я что-то снова себя бессмертным пони ощущаю :(
0
28.05.2015
Еда за среду:
af54fb069c2e957dd665ce52457a0b45.png
0
28.05.2015
Еда за вторник
ba03c970487cd12ae82dcbccf8d4cc63.png
0
28.05.2015
Vasilissa
Евгения, 24 года 1 месяцИван, 12 лет 4 месяца Москва

О! Наконец-то появилось "лицо")))
0
28.05.2015
и ребенок!)))))) Внезапно так))
0
28.05.2015
Юлия
Егорка, 16 лет 11 месяцевСлавик, 14 лет 2 месяца Одинцово

№50 — по 20 баллов

ходила я тут на собеседование... и одела новую юбку, которую покупала 2 недели назад специально в деловом стиле. И обнаружила, что крутится эта юбка вокруг моей талии и бёдер как обруч. Эх, придется ушивать в ателье. Есть у меня еще одна юбочка (из прошлого ))), но до нее мне еще худеть надо. Надеюсь, к следующему собеседованию еще похудею и надену ту, из прошлого )))

0
27.05.2015
Vasilissa
Евгения, 24 года 1 месяцИван, 12 лет 4 месяца Москва

желаю, чтобы юбочка из прошлого стала в пору))
0
28.05.2015
Юлия
Егорка, 16 лет 11 месяцевСлавик, 14 лет 2 месяца Одинцово
Спасибо ))
0
28.05.2015
приветы, у меня 17б, что-то какая то фигня происходит, с питание все вроде норм, но пипец у меня отеки, я утром глаза открыть не могу, ушла в +800 гр, мож это все щавель.....
з. каша с орешками + кофе
п. творог с арах пастой и бананом
о. печеночные оладьи и сельдерей
п. творог
у. салат (помидор огурец редис и щавель) +филе тушеное с луком
К 1373 Б 138 Ж 47 У 103
0
27.05.2015
Vasilissa
Евгения, 24 года 1 месяцИван, 12 лет 4 месяца Москва

Может, жара?

0
27.05.2015

мож, хотя я целый день сижу с кондеем...сегодня брусники попью, полегчает может

0
27.05.2015
Привет, номер 10, отчет за два дня. Все идут к финишу достойно, а я.... не хочется ругаться вслух. Стараюсь по еде не косячить . ... и это почти все))) какая-то я усталая, сегодня Джил 10 треню делала, так тяжело заходило, может после массажа? Все тело ниже груди как не мое. Все болит, я поняла, что все мышцы там прорабатываются. Да и не просто лежишь там, а в разных позах то приседаешь немного, то на руках стоишь, и все длится 45 минут. Короче за доп может сойти )))) кому интересно - ролл-шейпер, прогуглите, а то ссылку скинуть не получается ( За 26 мая у меня 10 баллов, за 27 мая - (Джилл как доп защитываю, сегодня же день кардио ))) тоже 10 баллов. Вечером по гостям лазили , под 12 ночи вернулись домой, ни о каком велике и речи быть не могло))) зато по питанию все гуд ) всем спокойной ночи, и до завтра )))
0
27.05.2015
Утро доброе)
за 27.05 17б (вместо кардио Джил и степпера вчера каталась на веле, как же круто было)
Отеки мои на месте, даже брусника не помогла...
еда:
з. творогоомлет+ сыр 17% + кофе
п. творог с бананом и арах. пастой
о. рыбная котлета + сельдерей
п. творог
у. филе кур. тушеное с луком + помидор, огурец, редис
К 1369 Б 168 Ж 41 У 83
0
28.05.2015
Оля
Полечка, 13 летВероника, 5 лет 2 месяца Черновцы

Ух какие ножки у них...класс!!! №30 за вчера 16 б без воды и допов. Хорошо отдохнуть вам на даче)))

0
27.05.2015
Vasilissa
Евгения, 24 года 1 месяцИван, 12 лет 4 месяца Москва
Спасибо!! Заметьте, подушечки у них на животах имеются)) но от этого они не менее привлекательные)) на последней фотке и склад очки на боках приличные такие)))
0
27.05.2015
Ирина
Герман, 13 лет 2 месяцаВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

17 номер-20 баллов

Куриный день разбавили леденцы и кофе, поэтому прошел отлично))))) завтра-злаки))) наварила разных) каш))))половина пройдена) еще 3 дня продержаться))))  cde5233399a65edacfd5a87557eb39c4.jpg

0
27.05.2015
oksanchik
Полина, 17 лет 2 месяцаВаря, 12 лет 8 месяцев Москва
#45 девочки выехала в город где нашла интернет)) а то у нас в деревне вышка сломалась и нет даже связи((( я не помню уже с какого дня не отчитывалась(( в общем каждый день 100% 17 б. Питание разное, мама никак не понимает и не хочет этого делать. В воскресенье пропустила взвешивание, но по см. У меня -0,5))) даже смешно. Постараюсь в это воскресенье отчитаться, хочется с вами закончить марафон.
0
27.05.2015
Vasilissa
Евгения, 24 года 1 месяцИван, 12 лет 4 месяца Москва

Во вторник, чтобы совесть не мучила, сделала пресс, соблюдала питание, был уход, итог — 9 б.

Ну что на даче, на даче занятий нет, были шашлыки и вино, под вино пошли какие-то сладости... в общем, за среду мне 0.

0
28.05.2015
nasty
Сынок, 22 года 1 месяцДоченька, 14 лет 8 месяцевКонфетка, 15 лет 9 месяцевЛапочка, 15 лет 9 месяцевКнопка, 11 лет 9 месяцевПупсик, 11 лет 9 месяцевАнгел А., 8 лет 5 месяцевАнгел Н., 8 лет 5 месяцевЛюбимчик М., 8 лет 5 месяцев Казань
Привет! Отличные мотивашки! Номер 48 20 балов. Сегодня программа похудей за неделю уже не кажется такой уж сложной. Однако все тело ноет и болит как будто я первый раз занялась спортом. Меню з.каша кукурузная, п.йогурт, о.печеночный суп, курогрудь и помидор, п.кофе, у.кефир, дожер кефир.
0
26.05.2015
Оля
Полечка, 13 летВероника, 5 лет 2 месяца Черновцы
#30 за 27 число. 11б — только Джилл и вода....ох и лажанула я с питанием вчера, это на подходе КД(((( Сегодня не позволю своему организму таких выходок!!!
0
28.05.2015
nasty
Сынок, 22 года 1 месяцДоченька, 14 лет 8 месяцевКонфетка, 15 лет 9 месяцевЛапочка, 15 лет 9 месяцевКнопка, 11 лет 9 месяцевПупсик, 11 лет 9 месяцевАнгел А., 8 лет 5 месяцевАнгел Н., 8 лет 5 месяцевЛюбимчик М., 8 лет 5 месяцев Казань
Номер 48 20 балов. Сегодня типа разгрузки. З.каша пять злаков, п.курога, о.курога, п.курога, у.рыба тушеная, дожер кефир.
0
27.05.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва
привет! ой,как мне понравились картинки! все девчонки хороши,прямо как мы))) у номера 1 сегодня 17 баллов без допов,погода гулять и гулять, с дочкой полдня на улице провели
0
26.05.2015
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 3 месяцаДенис, 12 лет 1 месяц Фролово
№24 20 баллов
0
27.05.2015
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 3 месяцаДенис, 12 лет 1 месяц Фролово
24 день 10 баллов (пывко было)
0
28.05.2015
Юлия
Егорка, 16 лет 11 месяцевСлавик, 14 лет 2 месяца Одинцово
#50 - 20 баллов
0
26.05.2015
ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - Главный пост марафона Постмайский марафон. 26,05,15

Похожие записи