ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - Беги, Лола, беги!
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3059507![]()
Веселый у меня, у Флэша вчера был денек...))) Сначала ловко и по-дружески любя подставил Стрелу, а потом еще и выпендриваться на стрельбище ему не давал))))


Возможно кто-то не любит бегать в одиночестве... тогДа вот вам 3 попутчика слегка оцензуренные пикселями... старый клипак, но веселый и хороший темп )))
Можете кстати понаблюдать за тренировками АНТИ-ФЛЭША...))))



ТАБЛИЦА КРУТИЗНЫ СУПЕРГЕРОЕВ!!! если вы не обнаружили свои баллы, хотя вносили из в гугл=форму, или они не те что вы вносили - напишите Затане (Ann) в личку!!!

Первые 3 дня НОВИЧКИ ВЫКЛАДЫВАЮТ СВОИ ДНЕВНИЧКИ!!!
Вечером Флэш будет ждать отчетов...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ и ИМЯ СУПЕРГЕРОЯ
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл
ПОСЛЕ ЭТОГО НЕ ЗАБУДЬТЕ ОТчИТАТЬСЯ В ГУГЛ-ФОРМЕ!!!
https://docs.google.com/forms/d/1_pvLAbytZlq29DHBMPnwJbh45gqnUkqwDMIO8CJ8xzg/viewfo
Ан Сергеич
№ 64 люк кейджпп-12Спорт — 5 (кардио тренажер)Джокер — 4Уход — 1 (массаж, скраб или что-то еще)ИТОГО: 22 балла
10.06.2015
Ответить
Бабайка
привет! №68 пишу утром, потому что вечером была без сил. А сегодня еще хуже, погода может сказывается, плюс дочка ночью просыпалась постоянно, и еще у меня все-все болит.ПП 12Спорт 5 (сделала вторую треню бодишред, благо она на те мышцы, которые в первой не трудились)Джокер 3 (отжиматься не смогла, заменила прыжками в планке)Уход 0 (только сейчас вспомнила что забыла его)Итого 20
10.06.2015
Ответить
Алёнка
№ 30 — Соколиный глазПП — 12спорт — 5 (ЛФК, бодифлекс и упражнения с фитболом)джокер — 4уход — 1Итого: 22
10.06.2015
Ответить
Мама Вовика
#74 МистикПП-12Спорт-5 (Таня Чабанец+растяжка)Джокер -4Уход-1(жесткощетка, контр.душ, ац крем)
10.06.2015
Ответить
Анютка
№81 Джейн ФостерПП — 12Спорт — 0 (разболелась голова к вечеру-ничего не сделала)Джокер — 3 балла(бег и один раунд только)Уход — 1 (скраб,контр. душ)ИТОГО: 16 баллов
10.06.2015
Ответить
Екатерина
Я всера уснула с детьми в 9 часов, и не отчиталась((((( нет мне прощения!!!!
№ 53 Фил Косон ПП — 11 ( весь лень в бегах, ккал не добрала, общий 1303, вместо 1460) Спорт 5 (ДМ революция тела) Уход 1 Джокер 4 (бежала 4 песни и после двух раундов чуть не откинулась)Итого 11
10.06.2015
Ответить
Marusik
№41нет сладкому = 55 приемов пищи = 1вода = 1приготовление = 1фильтр = 1Итого ПП = 10Спорт = 5 (Д.Майклз, 30-дневка 2 уровень)Джокер = 4 (суперскорость)Уход = 1 (медово-кофейный скраб, антицеллюлитный массаж, антицеллюлитный крем)Итого = 20
10.06.2015
Ответить
Кристина
пункт №1 мучное и сладкое минус 5 баллов.хлеб мучное. значит минус 5. вроде так. или цельнозерновой только бжу? объясните мне плииз
10.06.2015
Ответить
Наталья
вот ты молодец... мы слона даже уже не видим... -5 за мучное ибо разрешено тока пара кусков хлеба с утра...
10.06.2015
Ответить
Кристина
я раньше так любила один хлеб который у нас продают цельнозерновой, думала полезный и с него не поправиться, а потом однажды состав глянула, а там все как обычный хлеб с мукой и дрожжами, только семечки и крупы всякие для вида насыпаны
10.06.2015
Ответить
Наталья
а тут дрожжи... В общем хлеб у нас по уставу с утра пара кусочков... к такому составу с утра точно никто не придерется... а то я еще и утром штрафую за хлеб иногда ..ибо ну ваще не полезный попадается)Ладно давай снимем тока за бжу (что ты сразу и сделала) ... но ешь его плиз утром и в обед...
10.06.2015
Ответить
Marusik
так точно, командир))У меня на самом деле проблема: малыш на ГВ и если вечером совсем без углеводов, с молоком беда ночью
10.06.2015
Ответить
ХУЛИГАНКА
ооо когда же я налажу быт после пребывания вне дома.не успеваю отчитываться вечером.МиссМарвел №46 фсё болит,как развалина..пп-12спорт 5 шоник,думаю может чего силового подыскать ,подсела на кардио,верх тощает ,ляжки ещё толще смотрятся((((((( джокер 4 уход 1,крем ац.итого 22
09.06.2015
Ответить
Наталья
а ты хочешь чтобы верх увеличивался при таких же ляжках?)))) дай организмудействовать по плану — он знает что у него худеет сначала а что потом...
10.06.2015
Ответить
ХУЛИГАНКА
не не не хочу чтоб всё стройнело разом
такого не быват наверно..боюса совсем грудь потерять.и что то вся в растерянности как дальше заниматься. раньше ог был =о.б,а теперь ог сдувается быстрее(((накачать даже близко ничего не хочется,только чуть подкачать чтоб не висело кожа-сало.
такого не быват наверно..боюса совсем грудь потерять.и что то вся в растерянности как дальше заниматься. раньше ог был =о.б,а теперь ог сдувается быстрее(((накачать даже близко ничего не хочется,только чуть подкачать чтоб не висело кожа-сало.
10.06.2015
Ответить
Наталья
Если ты груша, то опа/ноги сойдут в самом конце... ну т.е. когда все уже будет оч худым)))) У меня и опы то нет, а ноги все по чууууууть по милиметрику сходят...
10.06.2015
Ответить
ХУЛИГАНКА
судя по последним фоткам,перед марафоном,то превратилась в грушу.хотя раньше не была.так обидно((( значит быстро стройнеющего низа не ждать.ну ничего.главное не сдаваться
10.06.2015
Ответить
Наталья
я когда основное скинула только тогжа поняла что у меня есть уши... до этого они как-то гармонично сливались с остальными жирами... те жири ушли а уши то остались... долго я с ними боролась, но щас уже почти нет...
10.06.2015
Ответить
ХУЛИГАНКА
ты герой!неее супергерой!!! вот правда!я могу похудеть и по 20 скидывала,но чтоб прям почти до идеала никогда( худею-возвращаю.задолбало..
10.06.2015
Ответить
Наталья
да я просто не усспеваю много возвращать... пару кг и снова марафон уже))) но об идеале тут еще и речи не идет... это кусочками если фотать все ничеготак смотрица — а картина в целом не особо пока)))
10.06.2015
Ответить
ХУЛИГАНКА
ну хоть кусочки можно идеальные найти))))
я всё не могу дойти до конца марафона.аж беситтт.слабачка.всегда с таким рвением начинаю и нифига не довожу до конца.буду очень стараться победить это плохое качество.
я всё не могу дойти до конца марафона.аж беситтт.слабачка.всегда с таким рвением начинаю и нифига не довожу до конца.буду очень стараться победить это плохое качество.
10.06.2015
Ответить
Саша
№ 4 Зеленый фонарьНу и денек у меня вчера был, сил даже отчитаться не было. Между готовкой к приходу гостей я делала джокеры, это было весело)) А потом маленький фонарик решил что спать ему удобней на руках.И так что имеем то моёПП 12 я всё таки выпила всю водуСпорт 1 побалую себя утром сделала растяжкуДжокер 4Уход 0 я просто умылся и лег спатьИтого 17 балов
09.06.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.