ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - Беги, Лола, беги!

№ 64 люк кейджпп-12Спорт — 5 (кардио тренажер)Джокер — 4Уход — 1 (массаж, скраб или что-то еще)ИТОГО: 22 балла
10.06.2015
Всем приветик! Номер 57.ПП-12Спорт-5Джокер-4Уход-1Итого: 22 балла
10.06.2015
привет! №68 пишу утром, потому что вечером была без сил. А сегодня еще хуже, погода может сказывается, плюс дочка ночью просыпалась постоянно, и еще у меня все-все болит.ПП 12Спорт 5 (сделала вторую треню бодишред, благо она на те мышцы, которые в первой не трудились)Джокер 3 (отжиматься не смогла, заменила прыжками в планке)Уход 0 (только сейчас вспомнила что забыла его)Итого 20
10.06.2015
№ 30 — Соколиный глазПП — 12спорт — 5 (ЛФК, бодифлекс и упражнения с фитболом)джокер — 4уход — 1Итого: 22
10.06.2015
#74 МистикПП-12Спорт-5 (Таня Чабанец+растяжка)Джокер -4Уход-1(жесткощетка, контр.душ, ац крем) aa936d980aa49ca3e5024ed1b083399e.jpg
10.06.2015
№81 Джейн ФостерПП — 12Спорт — 0 (разболелась голова к вечеру-ничего не сделала)Джокер — 3 балла(бег и один раунд только)Уход — 1 (скраб,контр. душ)ИТОГО: 16 баллов cc2171d315e787febacdfe405440d5fd.png
10.06.2015
Я всера уснула с детьми в 9 часов, и не отчиталась((((( нет мне прощения!!!! № 53 Фил Косон ПП — 11 ( весь лень в бегах, ккал не добрала, общий 1303, вместо 1460) Спорт 5 (ДМ революция тела) Уход 1 Джокер 4 (бежала 4 песни и после двух раундов чуть не откинулась)Итого 11 0fda1d3a2d1cb1a1b02c3ec971f5c636.jpg b6e94178642d983c5f8f8c49c2ef2c2c.jpg
10.06.2015
№41нет сладкому = 55 приемов пищи = 1вода = 1приготовление = 1фильтр = 1Итого ПП = 10Спорт = 5 (Д.Майклз, 30-дневка 2 уровень)Джокер = 4 (суперскорость)Уход = 1 (медово-кофейный скраб, антицеллюлитный массаж, антицеллюлитный крем)Итого = 20046ae909e236e2f14ffe145c09ee597d.png
10.06.2015
Хлеб на полдник и ужин, это если не ошибаюсь распределение бжу, минус 2
10.06.2015
так и стоит ..ПП 10)
10.06.2015
пункт №1 мучное и сладкое минус 5 баллов.хлеб мучное. значит минус 5. вроде так. или цельнозерновой только бжу? объясните мне плииз
10.06.2015
вот ты молодец... мы слона даже уже не видим... -5 за мучное ибо разрешено тока пара кусков хлеба с утра...
10.06.2015
я раньше так любила один хлеб который у нас продают цельнозерновой, думала полезный и с него не поправиться, а потом однажды состав глянула, а там все как обычный хлеб с мукой и дрожжами, только семечки и крупы всякие для вида насыпаны
10.06.2015
Не согласна: а что здесь мука ??? 49f22849e268575dcf51ef6aca035f85.jpg
10.06.2015
а тут дрожжи... В общем хлеб у нас по уставу с утра пара кусочков...  к такому составу с утра точно никто не придерется... а то я еще и утром штрафую за хлеб иногда ..ибо ну ваще не полезный попадается)Ладно давай снимем тока за бжу (что ты сразу и сделала) ... но ешь его плиз утром и в обед...
10.06.2015
так точно, командир))У меня на самом деле проблема: малыш на ГВ и если вечером совсем без углеводов, с молоком беда ночью
10.06.2015
Так а я себе за БЖУ и не ставлю баллы))
10.06.2015
ооо когда же я налажу быт после пребывания  вне дома.не успеваю отчитываться вечером.МиссМарвел №46 фсё болит,как развалина..пп-12спорт 5 шоник,думаю может чего силового подыскать ,подсела на кардио,верх тощает ,ляжки ещё толще смотрятся((((((( джокер 4 уход 1,крем ац.итого 22
09.06.2015
а ты хочешь чтобы верх увеличивался при таких же ляжках?)))) дай организмудействовать по плану — он знает что у него худеет сначала а что потом...
10.06.2015
не не не хочу чтоб всё стройнело разом  smiley-sealed.gif такого не быват наверно..боюса совсем грудь потерять.и что то вся в растерянности как дальше заниматься. раньше ог был =о.б,а теперь ог сдувается быстрее(((накачать даже близко ничего не хочется,только чуть подкачать чтоб не висело кожа-сало.
10.06.2015
Если ты груша, то опа/ноги сойдут в самом конце... ну т.е. когда все уже будет оч худым)))) У меня и опы то нет, а ноги все по чууууууть по милиметрику сходят...
10.06.2015
судя по последним фоткам,перед марафоном,то превратилась  в грушу.хотя раньше не была.так обидно((( значит быстро стройнеющего низа не ждать.ну ничего.главное не сдаваться 
10.06.2015
я когда основное скинула только тогжа поняла что у меня есть уши... до этого они как-то гармонично сливались с остальными жирами... те жири ушли а уши то остались... долго я с ними боролась, но щас уже почти нет...
10.06.2015
ты герой!неее супергерой!!! вот правда!я могу похудеть и по 20 скидывала,но чтоб прям почти до идеала никогда( худею-возвращаю.задолбало..
10.06.2015
да я просто не усспеваю много возвращать... пару кг и снова марафон уже))) но об идеале тут еще и речи не идет... это кусочками если фотать все ничеготак смотрица — а картина в целом не особо пока)))
10.06.2015
ну хоть кусочки можно идеальные найти))))  biglaugh.gif я всё не могу дойти до конца марафона.аж беситтт.слабачка.всегда с таким рвением начинаю и нифига не довожу до конца.буду очень стараться победить это плохое качество.
10.06.2015
№ 4 Зеленый фонарьНу и денек у меня вчера был, сил даже отчитаться не было. Между готовкой к приходу гостей я делала джокеры, это было весело)) А потом маленький фонарик решил что спать ему удобней на руках.И так что имеем то моёПП 12 я всё таки выпила всю водуСпорт 1 побалую себя утром сделала растяжкуДжокер 4Уход 0 я просто умылся и лег спатьИтого 17 балов
09.06.2015
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Марафон " Сбрось лишнее" 8-ой отчёт . Постмайский марафон 09,06,15