Наконец-то взяла себя в руки и начала бегать. Надо добить последние 5-7 кг и подтянуть всё. Бегом не занималась уже больше 5 лет, заставлять себя трудно, но знаю, что втянусь.
Выходит у меня около 4 пробежек в неделю по 40-60 минут (бегаю вторую неделю). Бегаю в медленном темпе с чередованием быстро/медленно/спортивная ходьба, не задыхаясь. Средний каллораж 1500-1800 в день. Вот думаю, нормальная ли нагрузка? Смогу ли я добить эти лишние кило за лето в таком темпе? Сдвигов по весу пока нет, по см тоже...
И вопрос по обуви... надо мне сменить кроссовки, а какую модель выбрать даже не представляю, учитывая очень скромный бюджет - до 2 т.р. Есть ли приемлемая для комфортного бега обувь в такой ценовой категории?
