девочки, а можно ли на ПП + спорт умеренный, похудеть на 5 кг? При росте 176 и весе 66!!и что очень важно, не теряя жизненного тонуса и энергии!!! Напишите о своем опыте пожалуйста , очень нужно для вдохновения и мотивации!
Москва
Можно! Строгое Пп с соблюдением кбжу и спорт( особенно если кардио каждый день натощак). Видела результаты например у девочек Елены шанц , едены Рыбальченко , Ани Денисовой, все реально
0
13.06.2015
Ответить
Набережные Челны
А почему натощак кардио? За час не есть или вообще с утра не емши ничего на кардио?
Спасибо огромное
0
13.06.2015
Ответить
Москва
Эффективней натощак, можно яблочко или бананчик. Прям встали и на кардио. Найдите в инстаграме elenakedi у нее много инфы
0
13.06.2015
Ответить
У меня за два месяца ушло 4900 на пп и спорт 6 раз в неделю , но позволяла себе мороженное.
0
13.06.2015
Ответить
Волгоград
У меня за 2 мес.только 2 кг ушло,но я позволяю вольности.если все соблюдать,думаю можно.
0
13.06.2015
Ответить
Набережные Челны
Вот блин, наверно придется подключать разгрузочные дни, чтоб точно уж скинуть((
0
13.06.2015
Ответить
Москва
Не делайте этого, замедлите метаболизм свой и дольше будет худется
0
13.06.2015
Ответить
Химки
можно конечно, просто нужно начать, у меня такой же рост, 66 кг для меня это очень много, я поддерживаю 58-59 кг
0
14.06.2015
Ответить
Набережные Челны
Я тоже хочу весить в идеале 59!!! Это моя мечта, быть снова такой, какой была пару лет назад.
0
14.06.2015
Ответить
Москва
Я ниже писала пост.За месяц скинула 3 кг на ПП и спорте,но часто нарушала и то скинула.Но больше объемы ушли и вещи свободнее сидеть стали
0
13.06.2015
Ответить
Набережные Челны
Мне главное, чтоб объемы ушли и лицо похудело и комфортно себя ощущать в своем теле.
0
14.06.2015
Ответить
Новосибирск
За месяц на ПП вряд ли. Я за три месяца скинула 5 кг на ПП и спорте 6 раз в неделю
0
13.06.2015
Ответить
Красноярск
Не пойму, а зачем при таком росте такой вес??? Мне кажется Вы и так достаточно худы) при таком росте-весе)))
0
13.06.2015
Ответить
Люберцы
А если 4.9 уйдет? Не подходит значит? Ну такие вопросы забавные)))))) худеется же на дефиците калорий.... И результаты разные у всех)
0
13.06.2015
Ответить