только увидела какой то результат и схуднула,как тут же сорвалась...началось еще вечером, съела дорадо на гриле,в часов в 10 вечера,сегодня с утра яичницу с колбасой,сыра немного с медом 2 груши и 5 бананов, 3 дольки шоколада.как это все поместилось в меня??? так обидно,что и заниматься спортом больше не вижу смысле. ничего у меня не получается. у меня опустились руки(((
Какая ерунда! Я худею уже 7 месяцев, у меня таких срывов почти каждую неделю, но для меня это не срыв, а отдых от ограничений. И с этими срывами я благополучно похудела на 33 кг и продолжаю дальше, осталось добить последние 5 кг.
П.С.. 5 бананов это сильно)))))
1
17.06.2015
Ответить
Да. При чём 30 кг ушли за 5 месяцев, а последние 2 месяца только 3 кг, но у меня уже вес в норме, просто худею для своего идеала, ещё 5 кг хочу убрать.
0
17.06.2015
Ответить
Ульяновск
Да ты ведьмаааа))) шучу, конечно)))) расскажи плз КАААААК?
0
17.06.2015
Ответить
Всё просто))) ПП с подсчётом калорий, не более 1200 ккал. После 18 ч. Не ела. И спорт. Занималась каждый день на эллиптическом тренажёре по 30-40 минут и занятия с Джиллиан Майклс. 5-6 раз в неделю, без халтуры и косяков. Представь-слон в 100 кг прыгает с Джиллиан Ускорь метаболизм-Я задыхалась, умирала, но не бросила... Сейчас для меня эта тренировка-ерунда, а тогда было очень тяжело. Но я не жалела себя, потому что хотела результата-и я его получила. Только так, по другому стройного и красивого тела не будет.
2
17.06.2015
Ответить
Спасибо))) главное захотеть, и каждого может получиться.
0
18.06.2015
Ответить
Набережные Челны
спасибо за поддержку))) я отработала сегодня 102 минуты на дороже плюс 20 мин на эллипсе. уж не знаю.остались ли калории после бананов.да уж так набросилась,что сразу все 5 съела, ужас,как вспомню
0
17.06.2015
Ответить
Молодец! Ничего страшного не случилось-поела от души, и продолжай двигаться дальше,вперёд к своей мечте.
0
18.06.2015
Ответить
Москва
из всего, что вы съели не стоило есть, пожалуй, только колбасу:))) а все остальное очень даже ПП:))) шоколада всего три дольки было — не страшно:))) а чего всех так 5 бананов смутили??? может. человеку калия не хватало:)))) это ж разве срыв???:)))) какой-то у вас ПП срыв:))))) вот у меня срывы бывают знаете где???? в макдональдсе!!!!:)))))))))))
0
18.06.2015
Ответить
Набережные Челны
ой,я макдоналдс тоже люблю!!! думаю,следующий срыв будет именно там )))
но пока худею худею.))
спасибо за поддержку
0
18.06.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
ого:-) ну ничего страшного, я бы приняла слабительное,и с завтрашнего дня облегченная продолжила Правильный путь к стройности.
0
17.06.2015
Ответить
Набережные Челны
Извините за нескромный вопрос, а при слабительном калории усваивпются или нет?
0
17.06.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
не знаю, но наутро отвес приличный гарантирован.
п.с. я в качестве слабительного съедаю на ночь ложку смеси из чернослива-кураги-меда и листьев сены.
0
17.06.2015
Ответить
Киев
Главное не корите себя! Съели и забыли. Улыбнулась и начала все с чистого листа с этой же минуты :) Делов-то! )
1
17.06.2015
Ответить
Набережные Челны
в том то и дело,столько "пахала" в зале, чтоб хоть чуть убрались бока и живот и вроде уже стало получаться,как я сорвалась и теперь все заново начинать ((
0
17.06.2015
Ответить
Киев
Ну вы за один этот срыв (что там у вас? — яичница, банан и тп) не набрали на боках сразу по 5кг!) Эти ккал лишние легко отработать, добавьте одну дополнительную тернировку, ну или на крайняк, просто быстрым шагом прогуляйтесь по улицам вашего города (часик и быстрым шагом). Потом похвалите себя, вздохните свободно и продолжайте свой путь к стройности по старой программе.
0
17.06.2015
Ответить
Да ничего страшного! 5 бананов-это, конечно, перебор, но у всех бывают ТАКИЕ дни, когда не кушаешь, а именно жрешь, причем с огромным кайфом! Накушались и опять по новой на правильное питание! А "ничего не получается, я такая-сякая"- это не разговор!!! Удачи!
0
17.06.2015
Ответить
Набережные Челны
а я не то,чтобы с огромным кайфом ела,просто набросилась на то,что было дома.так конечно с огромным кайфом я бы чего друго съела.а не 5 бананов и все остальное. !!
спасибо за поддержку !!!
1
17.06.2015
Ответить
Краснодар
Ну вот и представьте, что если вы опять будете обжираться каждый день, то все скинутое вернется. А если сейчас себя возьмете в руки, то ничего страшного не случится, особо не наберете.
Не срывайтесь, а то через месяцок будете жалеть.
0
17.06.2015
Ответить
Набережные Челны
да вы правы пожалуй. дам еще шанс себе и пойду на спорт на кардио,дам усиленную нагрузку себе на дорожке,чтоб хоть как то сжечь полученные калории
1
17.06.2015
Ответить
Киев
Я думала вы целый торт как минимум слопали:). Ничего ужасного, на мой взгляд, на часик дольше погуляете, или на пол часа отзанимаетесь дольше и считайте ничего не кушали)
3
17.06.2015
Ответить
Набережные Челны
Похоже так и придется, буду сегодня бегать больше обычного.
0
17.06.2015
Ответить
Москва
5 бананов? 
Ну ничего себе)))Даже если и будете срываться,но при этом и спортом заниматься,все равно будете худеть
0
17.06.2015
Ответить
