Что мы имеем...ну в целом все в порядке, немного косячила с питанием, но 30-дневку заканчиваю в воскресенье(это было второе прохождение 30-дневки, но уже по уровню профи и с гантелями по 2 кг). Решено - худеть я бросила, теперь только сжигание жира и работа над мышцами. Вот за следующую неделю хотелось бы каких-нибудь убойных упражнений дома, подсушиться чтоб в идеале хорошенько. Питание будет низкоуглеводное, думаю даже на процентов 5-10 увеличу белки. На что мне сделать ударение - на кардио или на силовые? Подскажите, как грамотно и не в пустую провести неделю! Буду очень признательна советам!
