После кесарева прошел месяц, от ходьбы на беговой дорожке болит шов, от прыжков на батуте, тоже заболел. Старшая дочка гулять не хочет, сидим дома. А у малышки колики и я не ем овощи. Короче на фоне всего этого, я как то подсела на мучное, сижу целый день точу как хомячина, просвета нет. И тут пошли мы с дочкой в магнит за продуктами и она попросила конфетки, с нового года не покупали, я пошла набрала в пакетик хороших конфет и на кассу. Кассирша говорит: - А вы знаете сколько эти конфеты стоят?, я говорю:- знаю.
А она так осмотрела меня и говорит:- они дорогие!, типо по тебе видно, что не потянешь 200 грамм конфет. Я так расстроилась, вышла, иду. Посмотрела на себя со стороны: хвост взлохмаченный, под глазами синяки, ребенок в слинге, второй рядом, живот торчит будто там третий. Потом пришла домой, посмотрела вебинар от Павла Ракова, и так прям воспрянула духом. Думаю хватит сидеть, пора что то делать. Включили музыку на всю, стали танцевать, скакать веселиться с дочкой. Так мы веселились последний раз год назад. И есть не хотелось и грусть прошла, потом мелкая проснулась, муж пришел, а дочка всё ходит и просит: - Мам, давай еще танцевать!
Горячий Ключ
О моей мотивации.
Волгоград
ну девушка, вы отчаянная на грани безумия))) бегать и прыгать на батуте через месяц после кс... можно же и с торчащим пузом выглядеть ухоженной, для этого совсем не обязательно рисковать своим здоровьем. берегите себя, вы дома нужны, в вас нуждаются два маленьких человечка)))) а пузо само исчезнет, максимум к году)))
Краснодар
Волгоград
Краснодар
Волгоград
Краснодар
Волгоград
На таких кассиров надо жаловаться. Обязательно. Это не занимает много времени. Хамло какое, ужас.
Без синяков под глазами с месячным малышом на руках, да еще и при наличии другого ребенка, выглядят только те, у кого а) есть помощники б) спокойные дети и хватает времени на себя. Многие мамы в этот период могут спать у стенки, если их прислонить.
Не расстраивайтесь и наберитесь терпения. Живот уйдет, но выждите время, чтобы заниматься им. Месяц после КС — это очень мало. Повторюсь, от бандажа было бы больше толку в этот период. Мне бандаж очень помог.
Горячий Ключ
Не знаю у кого как, я считаю, что 2 недели — это мало, я через два мес после кс никаких мышц еще не чувствовала — это во-первых. Во-вторых, бандаж никак не препятствует/не помогает мышцам работать, он препятствует провисанию, ИМХО, а это самое важное. Бандаж носила 2 месяца каждый день, с первого же послеоперационного дня. Сейчас живот в прекрасной форме, никакого "фартука" или "ступеньки" над швом не осталось. И спортом занялась я очень не сразу, спустя 3 года после рождения ребенка, что не помешало восстановить живот до состояния, лучше предродового. Считаю, что бандаж сыграл в этом огромную роль..
Санкт-Петербург
очуметь! в другой раз пригласите администратора или позвоните на горячую линию. Кассир не имела права.
почему-то все кесарённые и недавно родившие естественным путём сразу хотят скакать как лани. Нельзя что ли лечь на коврик, взять гантели или просто утяжелители на руки и сделать упражнения на трицепс, разведеие рук? Лечь на живот и приподнимать корпус с неподвижными ягодичными мышцами? Повтягивать живот (круговая мышца живота отвечает за его "обвисание"), поделать "вакуум"? Повставать на носочки? Сделать "берёзку"?
конечно, надо всё читать: можно ли каждое в отдельности упражнение. Я написала первое, что пришло на ум, что не нагружает чрезмерно ослабленные мышцы на пузе.
Это я на свою подругу ругаюсь больше- выносила двойню и хочет завтра уже быть без живота. И не слушается и говорит, что некогда ей и хочет сразу тоже бегать и прыгать )) И именно поэтому ничего не делает — потому что якобы надо сразу на батут и с весом приседать.
Нью-Йорк
Краснодар
