ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - Бизнес по-супергеройски

укроп

базилик

все смешать в блендере.

ЕСЛИ КОМУ ЕЩЕ НЕ НАЧИСЛИЛА ДОП, СПОСОБНОСТЕЙ напишите тут... а то отслеживать непросто..)))

рецепт! Не знаю правда в стиле женщина-паук? Пауки печень едят?? 

Куриная печень с болгарским перчиком и маринованными огурчиками!

900 г печени куриной (у меня фасованая была)

1 большая луковица

1 болг.перчик

1 морковь

2 зубчика чеснока

2-3 небольших маринованных огурчика.

Нарезать полукольками лук, натереть морковь, мелко порезать чеснок — обжарить немного на сухой сковороде, добавить перчик соломкой и маринованные огурчики, добавить немного воды и притушить, (Я не заморачивалась с отдельной обжаркой печени) добавила сырую печень, подлила еще водички немножко. Посолила/поперчила, украсила мелко нарезанной зеленью. Прокипятила мин 10 и можно обедать. Муж оценил мое правильное питание )))

К сожалению фото приложить не могу, потому как всё уже сожрали ((( Но выглядело очень красивооо   и вкусненько !

Будем считать, что этот рецепт в стиле женщина-мать-жена — паук! И чтоб могла съесть вся семья пауков!!

Десерт,,Кому коллагенчика?,,

1,5 ст. Ложки желатина растворить в 3 ст ложках воды.Прогреть до растворения желатина(в микроволновке)добавить 2 стакана кефира,сах.зам по вкусу и разлить по формочкам.

Готовим:

1. обжариваем курогрудь на сковородке без масла, солим, перчим по вкусу

2. в казан/кастрюлю наливаем воду (немного) — кладем картошку и кабачок порезанные -варим

3. добавляем курогрудь — тушим (при необходимости лишнюю воду можно слить)

4. добавляем овощи остальные — тушим под крышкой. Если нужно досаливаем.

5. Когда уже почти все готово я кладу что-ть для вкуса — томатную пасту или сметанки немножко, или фету вот вчера положила))

Кушайте и зеленейте вместе со мной))

№ 15 Харли Квин

Прибежала домой уставшая и голодная, полдня красила домик в детском саду. Поэтому сегодня быстрый ужин Харли.

Куриную грудку посолить, поперчить, посыпать специями, полить соевым соусом, сверху положить лук и перец, завернуть в фольгу. Запекать 30 мин. в фольге. Вынуть перец и лук, открыть фольгу и запекать еще минут 10 для корочки.

ПП — 12

Спорт — 5 (Шон альфа)

Джокер — 4

Уход — 1 (крем, массаж)

Бонус — 4

Итого 26 баллов

Hello!

№ 71 Китти Прайд

ПП — 12

Спорт — 5 (Шон и ходьба )

Джокер — 4 (выложу ниже)

Уход — 1 (обливание холодной водой и крем от жира)

Итого 22

"Творожное безумие от Китти Прайд" и так нам понадобится творог добавить молока и перемешать, добавить два белка (взбить отдельно в пену и добавить в творог) сах.зам  и  любые фрукты или ягоды. Заливаем в формочки и в морозильник на пару часов. 

#29  женщина халк

Все как всегда 22

Вот мои пп ватрушки, блин я так на них подсела в последнее время, для меня идеальный перекус перед треней.

100гр творога,  100 гр. Цельнозерновой муки с отрубями и семенами льна, 20 гр воды, 1 белок. Это тесто. Замесить и оставить.

Начинка — 100гр творога , 20гр йогурт натуральныый и сахзам по вкусу.

Из теста сделать лепешки и сверху выложить начинку. Запекать 30 минут при температуре 180.

ДОБАВИЛА С ПОСТ РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЯ!!!
все молодцы!!!

№ 59 Леонардо

пп 12

спорт 5 (силовая)

уход 1 (скраб)

бонус 2 (за вчерашнее)

джокер 4 

итого 24б

Всем известно, что черепашки ниндзя большие любители пиццы. Поэтому конечно я приготовила пиццу))  Сначала хотела сделать на обед из цз муки, но не успела. Поэтому получилась вечерняя пицца на тесте из грудки индейки (по замечательному рецепту Марины Мандарины с моими дополнениями )

Фарш грудки индейки 500г

яйцо 1шт

Томатное пюре 400г

Шампиньоны свежие 150г

Сыр моцарелла 150г

Специи. 

Грудку перемолоть в блендере, добавить петрушку и укроп, соль, перец. Выложить на противень, подсушить в духовке несколько минут. За это время сварить соус: в сковороду вылить томатное пюре и добавить специи, чеснок. 

Далее достать корж из духовки, намазать соусом, выложить грибы и сыр. Выпекать 15-20 минут. 

КБЖУ на 100г:  Б 16,4 Ж 5  У 2,2  калорийность 122,5ккал

У меня нет цифр по вчерашнему соревнованию от:

29. ЖЕЩИНА ХАЛК — ОЛЬГА- наполовину

36. ОСА — НИМФА

38. ЖЕНЩИНА-ПАУК — Evgeniya

39. ЧЕРНАЯ ПАНТЕРА — Кристина

40. ЧЕЛ-МУРАВЕЙ — Наташенька

65. Доктор Стрэндж — ЖАННА

66. РОСОМАХА — Kristina

Принимаю до 12 дня

И еще?! Наташенька, рецепт — это сегодня джокер? Или я что-то не поняла??

51 Существо

Пп 11 бабушка накормила на ужин биточками из грудки с капустой. После выяснилось, что там еще и гречка присутствовала(((

Спрот 5 Валери

Джокер 4

Уход 1 жесткомочалка

Итого 21

Так как в моих способностях ума не прибавилось, то вот секретное блюдо для моей сверхсилы:

1 банан

Пачка творга 200 грамм

Клубника

Творог и банан в блендере вжик. 

Я даже не ожидала что могу столько приседать, и могла бы еще столько же сделать, но дети стали просыпаться кому пописять кому покушать))))) но что удивительно ноги не болят совсем.

Как всем известно, Мистик может превращаться в любого человека примерно одного с ней роста и....веса! И вот тут возникла загвоздочка, подумала Мистик, придирчиво разглядывая свое отражение в зеркале. Но у меня есть план! Я буду есть "змеиный суп"! Вилкой! И точно похудею!  Ингридиенты: гречка, лук, морковка, куриный фарш (у меня домашний), зелень. Ммммм!

#74 Мистик

Пп-5 (завал сладкое и БЖУ), спорт -4, джокер-4, уход-1. Итого 14

Флэш, номерку 57 можно телепорт? У меня ровненько 250 баллов!

№61. Микеланджело.

ПП — 12

Спорт — 5 (плавание 50 минут кролем)

Джокер — 4 (прилагаю ниже)

Уход — 1

+ 3 бонусных

Итого: 25

Конечно любимая еда моего героя — пицца, но готовить ПП-пиццу не было времени сегодня, так что просто сфоткала свой перекус.

а доп.способность только раз выбрать можно?