Видео 4 недель занятий
Джиллиан МайклсСпасибо девочкам, которые открыли для меня эту полезно-агрессивную женщину!
Занимаюсь. С питанием пока не так все гладко - работаю над этим.
Не могу сами видео сюда вставить, а страничку боюсь потерять.
Так что скопирую
Вторую неделю (не загрузилось на том сайте) смотрела здесь - здесь есть и немного описания по неделям.
Luidmila
вот есть видео на русском https://www.youtube.com/watch?v=_ebCSELnF-A, сейчас начинаю заниматься :)
12.07.2015
Ответить
leno4ek
Это более старая версия. Они различаются: здесь 1 неделя, там — 1 уровень.Некоторые упражнения отличаются. В старой версии девочки не так интенсивно что ли делают.Но при начале занятий лучше понимать, что и как точно делать — поэтому русский перевод хорош для этого.Я немного английский понимаю — потому сразу по этим видео начала заниматься.А вообще ее курс в любом случае классный. Главное-делать!Удачи Вам!
12.07.2015
Ответить
