Всем привет🙋🏻Уже 3 дня как занимаюсь с Джиллиан Майклс [ Стройное тело за 30 дней]. Все мышцы болят ужасно, даже ходить больно(( это пройдет ? Думала уже будет легче, но мышцы так и болят ( ((
Новосибирск
Смотрите с ногами аккуратнее. У нее в этой программе большая нагрузка на ноги, чуть не так сделайте можно и мустав повредить. Занимайтесь в кросовках. Я начинала тоже с этой программы. Так суставы разболелись, ходить не могла
0
04.07.2015
Ответить
Уфа
вот и я босиком занималась,месяц ноги болели.Видимо все-таки нужно в кроссовках
0
05.07.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Кроссовки однозначно нужны. в них легче и безопаснее прыгать. А помимо мышц у Вас сейчас болят связки и сухожилия, которые не ожидали такой нагрузки. Это тоже пройдет, но попозже чем мышечная боль, потерпите и не сдавайтесь. ))
0
06.07.2015
Ответить
Москва
Пройдет!Потерпите).Я месяц отпрыгала с ней.Правда все сосуды полопались и ноги в синяках были
0
05.07.2015
Ответить
Махачкала
Кажется уже начинаю привыкать ) сегодня только чуть-чуть болят мышцы ног))
0
05.07.2015
Ответить
Москва
Я тоже 3 дня по ней занимаюсь)))
И тоже мышцы начали подвывать. И это нормально (на 3-й день как раз и нормально). И это пройдет)))
Вчера еле уговорила себя начать заниматься — так все болело. Но сегодня все полегче. Пошла 4-й раз осиливать!
0
04.07.2015
Ответить
Всё пройдёт, это нормально. Я уже семь месяцев с Джиллиан, так никакие её тренировки уже не вызывают боли в мышцах...перешла на тренировки Шона Ти- инсанити, так опять всё заболело, я балдею от этих ощущений))))
0
04.07.2015
Ответить
Москва
Конечно все пройдет, потом захочется вернуть это состояние 😀!!! Я прошла 30 дневку и Революцию, сейчас УМ и НПЗ правда только 2 раза в неделю, вот думаю что добавить. Неделю поболят и перестанут)
0
04.07.2015
Ответить
Москва
Чтобы мышечная боль ушла,нужно дать им двойную нагрузку!останется совсем чуть-чуть ломоты,а на следующий день вообще все уйдет!
0
04.07.2015
Ответить
Пройдет) потом и чувствовать не будите. А вообще теплая ванна помогает от боли в мышцах.
0
04.07.2015
Ответить
