Взялась я...
Хоть и набрала немного , но внешний вид оставлял желать лучшего и лишние кг были
Первый месяц я сошла с ума : шоколад , жареное ... Брррр
2 недели сижу на пп... ( очень сложно , хожу голодная и злая), я бы лучше спорт по макс и легкую диету , но спорт нельзя пока
Из спорта : собирала чернику ( наклоны ) и стою в планке по минуте 3 раза в день
">За 2 недели истязаний.
Вернулась в добеременный вес ( 58 кг), но до идеального еще 3 кг ( 55 - моя цель)
Планирую еще 2 недели пп ( с небольшими срывами в выходные и иногда мороженое по будням )+ упражнения + скрабики... Надеюсь скинуть 1-2 кг
Потом на море... На 1,5 месяца, там не буду себя так мучать ... Там буду много плавать + долгие прогулки по набережной с коляской по вечерам... Надеюсь еще скинуть 1-2 кг и подтянуть кожу...
Молока столько же... И прослойка жира такая же...( иногда замораживаю 3-4 раза в неделю перед сном.
