Войти

Ох уж этот живот(((

А нет ли у вас диастаза?
На диету садится не надо. 4 кг за 2 недели — это отличный результат.
0
28.07.2015
Ольга
Ванечка, 14 лет 2 месяцаВовчик (племяш), 15 лет 6 месяцевЕгорка (племяш), 10 лет 9 месяцев Сыктывкар
Думаю, что нет. У меня при диагностике диастаза около 1 см всего лишь.
0
29.07.2015
Попробуйте эту тренировку. Должна хорошо животик подтянуть.
Плюс, мышцы тазового дна нужно интенсивно прорабатывать.
Ну и питание. Без него никак.
0
30.07.2015
Ольга
Ванечка, 14 лет 2 месяцаВовчик (племяш), 15 лет 6 месяцевЕгорка (племяш), 10 лет 9 месяцев Сыктывкар
Спасибо!!! Попробую))))
0
31.07.2015
Ксения
Степан, 14 лет Москва
Ольга, а попообуйте просто перейти на ПП. Есть часто, но мало. С утра каша или салат, можно еще яйцо. Затем часа через 2 перекус: 100 гр.творога или фрукт. В обед крупа или овощи плюс курогрудь. Затем часа через 2 опять перекус: творог плюс йогурт натуральный. Вечером овощи в любом виде и рыба. На ночь стакан кефира или творог или кусочек курицы. Если будете питаться часто и маленькими порциями, разгоните свой метаболизм и дело пойдет быстрее)). Как то так... Ну, и если есть возможность:спорт.
0
27.07.2015
Ольга
Ванечка, 14 лет 2 месяцаВовчик (племяш), 15 лет 6 месяцевЕгорка (племяш), 10 лет 9 месяцев Сыктывкар
Так я и ем, в принципе, мало. И так, как вы говорите. Только в обед суп.
0
27.07.2015

обхват живота какой

0
27.07.2015
Ольга
Ванечка, 14 лет 2 месяцаВовчик (племяш), 15 лет 6 месяцевЕгорка (племяш), 10 лет 9 месяцев Сыктывкар
82см.
0
27.07.2015
Почему вес стоит? упражнения при диастазе?

Похожие записи