девочки, расскажите мне, пожалуйста, с чего нужно и как начинать ходить в зал. Я ни в жизнь еще там не была:))
Занятия с личным тренером мне дороговато... От 8000 до 12000 в месяц. Но если я приду туда сама, то я реально не знаю как и на чем что делать, какой вес, сколько раз... Какой тренажер для чего нужен, как не потянуть спину или колено или еще что.. Как Вообще делают новички? Неужели все занимаются только с индивидуальным тренером? Или платят за один раз, а потом сами? Или читать надо в инэте про каждый тренажер и так заниматься?
