О трудностях похудения
Дневники худеющихЯ мечтаю избавится от едазависимости,а пока мне снятся конфеты и пирожные.Сколько там дней нужно,чтоб избавится от зависимости?
Так вот для меня это наверное как для кого-то сигареты или может даже хуже наркотики. Я никогда в жизни не пробовала ни то,ни другое,но догадываюсь,что по ощущениям тоже самое. Стоило перестать их есть,вообще,даже в качестве сахарозама,так как полезного я не купила,а тот который есть он вредный, сразу началась ломка. Вчера я вечером была такая агрессивная,мге казалось,если я не сожру конфету,я могу кого-нибудь убить,образно конечно,но ощущения похожие. Хотя весь день ела углеводы,вроде не должна была хотеть.
Думаю,что эти чувства знакомы многим. Я не могу похудеть потому что для меня еда это удовольствие, ну вы понимаете,что не курогрудь меня радует.
Но я конечно стиснув зубы не стала есть конфеты,но каких трудов мне это стоило, просто знаю,что потом будет легче. Сегодня уже легче,но желание все еще есть конечно,я думаю должен пройти месяц не меньше пока тяга пройдет. Но я хочу спросить у тех,кто отказался уже от этого,что вы едите,когда встречаетесь с друзьями или с подругами? У нас традиция идти пить кофе с вкусняшками,хоть мы и редко видимся,но безусловно это кайф выпить кофе и съесть торт. Ну или иногда нас друзья зовут пить пиво в нашу любимую пивную,в которую мы ходим уже кучу лет,это происходит не часто и пиво я пью чисто символически,но блин пью ведь.
Когда я пытаюсь понять психологическую сторону этого момента,я понимаю что для меня не работает думать о здоровье. Я все время пытаюсь прийти к здоровому образу жзни,но мои мозги они все еще там в прошлой жизни и я думаю,ну вот похудею.и буду есть по чуть чуть,но как оказалось я не умею по чуть чуть,рано или поздно все мои труды,которые бывало длились годами и я достигала желаемого,они просто были разрушены мной же. Было ли мне жалко? Нет в момент,когда я снова начинала есть мне не было жалко,я испытывала кайф от того что можно ничего не считать,что можно есть тазиками и вес кстати начинал возвращаться только спустя 6-12 мес и это меня вообще расслабляло,так как я ела,через время взвешивалась и вес был прежний,долгое время так было,а потрм хоп 1 кг,2,3 и т д.
И вот только,когда я начинала снова худеть мне было жалко своих тех трудов. Конечно уже задолбала меня эта вечная борьба,с 10 лет я постоянно в стадии похудения,3 раза я добивалась желаемого результата. Я никогда не мучала себя диетами и всегда считала просто калории,спортом кстати не занималась. Я ктати думаю в этом весь корень зла,но спорт не люблю,только через сиду все. Не знаю для чего пишу,но могу сказать в первые 2 раза мне худелось легко,а вот потом каждый раз это все сложней и сложней. Просто нет веры уже в то,что я потом не сорвусь. Еще особенность характера у меня такая,если надоело могу забить на это даже если потом будет мучительно больно. Водолей одним словом.
Реально уже не верю,что у меня получится. А даже если и получится,то сохранить результат еще ни разу не вышло,максимум 1,6 года я была в своем новом весе.
VanilLa
Ой как я вас понимаю... и вроде наелась гречкой и курогрудью.. а мозг кричит - даааййй прряяяниииккк )
15.08.2015
Ответить
Avelin
Как я вас понимаю !! Никогда не была толстой, но 3-5кг лишних было. И все из-за сладостей. Не могла сдержаться- если кофе, то с шоколадкой, если чай то с печеньем((( после родов я хорошо похудела (но через ГВ, спорт и пп), а потом опять расслабилась, но во время спохватилась. Короче - если торт - то только самодельный (это касается и печенья), с мин сахара, всякую выпечку если уж делаю, то сахара мин, ну и ем немного (отдаю мужу), и ем это с утра. Если конфеты - то тоже правильные, зефир или пастилу беру вообще без сахара . Ну а вообще снижаю кол-во чаепитий, если раньше после обеда обязательно чай с конфеткой, то сейчас просто стакан воды)) это затягивает, но не меньше месяца точно, чтоб выработать привычку. И никаких покупных химических пирожных (они ужас какие сладкие). И да, я тоже водолей))
14.08.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Самое интересное,что я из тех людей,кого беременность не полнит. Я за Б набрала всего 6,5 кг,потом у меня не было жора вообще,хотя и токса почти не было и самое интересное,что я вообще не хотела фаст фуд,вот муж будет рядом есть,у меня даже желания не возникало. Я из роддома вышла на 3 кг меньше,чем вставала на учет.А потом началось все по новой. У меня очень сильная тяга к еде,вот прям не знаю что с этим делать. За гв набрала 4 кг где-то,потом скинула 6,сейчас опять 3 набрала,короче качели туда сюда,думаю может потому что дочку кормлю еще
15.08.2015
Ответить
Елена
честно не знаю что сказать Кать,ситуация сложная,не могу сравнивать себя ибо такого удовольствия от еды не получаю(это скорее всего привычка с детства) мне уже все равно чем наедаться (картошкой жареной или гречей курогрудью или свининой зажаристой,тортиком или творогом с джемом на сах.заме)Но проблема праздников остается по сей день, все и сбивается,потому и бегала от БУЧ к ПП от ПП к Сушке сейчас снова ПП уже диета метаболизма. И я ем шашлыки и пью пиво. На ДР ем тортик и конфеты. И буду это делать так.Иначе никак. Но на след. день снова ПП. Пока все впорядке, долго стоял вес я грешила на эти постоянные "послабления".На самом деле нет.Просто след днем я не соблюдала строго ПП.вот в чем дело.То тут то там что-то подъедается за сыном. сука пряник но съеден..Кароче праздники не исключай.Но после же строго ПП и тогда всё будет ок.А,забыла. спорт все же нужен.Он не дает нам обвиснуть,понимаешь.Если ты и сбросишь 10ку кг,повиснет жопа,повиснут руки,кожа будет дряблая везде.
14.08.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Я худела первый раз на 7 кг,второй на 9 и третий на 10 кг. Сейчас мне нужно 17-20 скинуть в идеале,а так хотяб 10
14.08.2015
Ответить
Елена
просто питайся здоровой пищей,а в праздники отрывайся ну не тошноты конешно.
15.08.2015
Ответить