Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День шестой - 82

Приплыли! Я счастлива! Мне безумно нравится пробовать что-то новое - сегодня это был сплав на байдарках! Это круто, это ни с чем не сравнимые ощущения. И это все - на спокойной реке, а если бы на перекаты? Я бы умерла от восторга и адреналина :) Гребла от всей души! Отбила о борт байдарки все локти :)))))))))))) Ну а че поделать - ручонки-то коротковаты, а идти хотелось только впереди! 21 км на веслах :) А хотелось ещё больше!

Племя Фауны, №7, Кошка, которая не боится воды :)

ПП-12 (грудка на гриле, овощи - сплошное ПП)

Спорт - 5 думаю можно за 21км поставить :)

Джокер - 2 - благодаря нашему замечательному племени :)

Уход - 1 муж должен мне массаж - я гребла за двоих :)

Итого 20 баллов за один из лучших дней этого лета!

Я сегодня люблю всех

С ног вась день тяжелый! Итог 20 балл ( пп плюс спорт и джокер 2 а и уход а сегодня накупила масел в понед или вторник буду делать чумавой антицеллюлитный скраб для попы и пуза)))

У нас все очень мобильные оказались.

Пишу пост в третий раз, надеюсь, что в последний.

Племя легких и быстрых как ветер

Вождь Кристина

Слоган Слоган: Легко и быстро летим к своим целям: гармонии и красоте!

Лед 79

Пп-12-5=7( за горький шоколад)

Спорт-5( бег и ходьба)

Уход-1

Итого:13+5( 1 форсмажор)=18 баллов

Ну, Наталья.... класс!
Скажи, это все как-то с втоей работой связано? Кем ты работаешь?
Задание интееееересное, обсуждаем =))

Добрый вечер всем!!!!

ПЛЕМЯ ЗЕМЛИ

ВОЖДЬ Евгения

РЕЧЕВКА ИЛИ СЛОГАН ПЛЕМЕНИ:

МЫ ЗЕМЛЯНЕ - ФИТНЕСС С НАМИ!!!

МЕСТО ПРЕБЫВАНИЯ: ОСТРОВА ГОА

Местность, которая лежит ниже реки Зуари, называется Южным Гоа. Это самая незаселенная часть штата. Здесь самая живописная природа, а пляжи самые широкие и белоснежные.

ПРИМЕРЫ ДЖОКЕРНОЙ РАБОТЫ ТИПИЧНОЙ ДЛЯ СТИХИИ ПЛЕМЕНИ:

1. Комплекс упражнений по преодолению силы притяжения: 10 прыжков в высоту, планка 2 мин., 10 бурпи и 20 скручиваний.

2. А еще мы Земляне оооочень любим танцевать. Вот:

Танцы Землян )))

P.S. Дочка никак не хотела засыпать и я не могла выложить раньше. Мы успели?

#81 племя огня

Пп-0

Спорт 3

Уход 1

форсмажор 5

Итого 9

Всем привет!

ПП - 12

Спорт - 5 (Шон Т25 Альфа)

Джокер - не знаю что ставить

Уход - 1

Итого: пока не знаю

#31 племя Огня. (Отчет за Маму Трои) . пп 12, спорт 5 по булыжной Лавровской дороге на танкетке 2часа ходьба, джокер от команды, уход русская баня. Итого 20б

№ 32 Племя Воды
Я брала форсмажор......и теперь туплю.....
ПП - 5 балов ( был мамин ДР, я долго держалась, в итоге, сладкое попробовала, КБЖУ не считала. Старалась есть понемножку, но часто), воду пила, жареного-колбасу-майонез не ела)
Джокер - 2
Спорт - 0 (ох, завтра чапаю в зал делать "ноги")
Уход - 1 (скраб)
Итого: 8 балов (ужасть-ужасть-ужасть!)

Наташ, помоги, пожалуйста, помоги мне посчитать сколько у меня балов благодаря форсмаЖОРу?

№59, племя Льда
ПП - 12
Спорт - 5 (велик 20 км+Джиллиан 1й уровень)
Джокер - 2
Уход - 1 (сауна)
ИТОГО: 20 баллов

Всем привет. №85, Племя света

Девчонки, вот села вечером и съела нормальнвй такой кусок шашлыка из свинины, а сейчас думаю что я завалила из питания, и какой бал вычесть из общей суммы?

Осталась минута... не могу рисковать... делаю сама...

Племя ВОЗДУХА

Вождь АЛЕНА

Слоган ПАРЯЩИЕ НАД ЛЕНЬЮ

и речевочка заодно

Воздушные девушки дышат с умом! Бери пример с нас, не будь тюфяком!

Место пребывание ТИБЕТ

Упражнения

Молодильные тайны Тибета - Око возрождения

https://youtu.be/A8NmEKUg47o

Девочки все пропали из племени((( поэтому беру на себя смелость опубликовать нашу совместную творческую деятельность.

Племя : Огня

Вождь : Жанна

Место обитания : Молу́ккские острова́ (индонезийская группа островов), также известные как Острова́ пря́ностей.

Девиз: Племя Огня-это сила и стройность! Тело мечты мы здесь построим!

Джокерные развлекушки: конечно же танцы!

Танец 1

Привет, металл 46. Сегодня было испытание силы воли, и я его не прошла (((. Лежащая в холодильнике халва в шоколаде меня одолела! Я неделю на нее смотрела!!!! Да и угли после обеда были в виде пары печенек в гостях ((( в остальном вроде все нормально)) пп- 5, джокер есть 2 , приехали с гостей и тут я вспомнила, что спорта то не было сегодня! Вот сейчас отрабатываю - кручу педали ))) заодно отчет пишу) +5, после душ с мазалкой в виде ац геля +1. Итого получилось за сегодня 13 баллов.

Если у меня силовая вечером и после силовой я съем углевод (банан), то завалю фильтр ? Обычно утром занимаюсь, но сегодня не получилось в первой половине.

Воздух 34 девочки, прошу простить, вчера у дочери был ДР, полон дом детей, волосы дыбом, в общем вечером упала замертво пп9 завалила бжу и приготовление, т.к.не смогла отказаться от вкуснючего плова из казана, джокер 4-успела утром, за спорт поставлю 2, т.к. реально набегалась по двору с детьми я вчера прилично, а больше ничего не успела. Уход 1. И беру последний форс мажор. Итого 21. Вроде правильно посчитала.

привет)) 86, металл, Мэри)) ПП 12, спорт 5, уход 1 итого 18)))

№47 племя фауна ПП-12 ( ох, и наслушалась я за сегодня , что я зациклена на похудении, что нельзя жить без сладкого, а то отупеешь и это всего-то за отказ от печенек и варенья)))) Спорт-5 (топала с утяжелителем под лесли, усыпляется он под нее вообще здоровски и махала гирей с зузкой ) Джокер( спасибо нашим кошечкам)-2, Уход-1 (баня)

Номер 37, Племя Фауны. 20 баллов.

Спорт - БодиРеволюшн (день 6, кардио 1) и 4хчасовая прогулка по лесопарку с коляской с элементами спортивного ориентирования по лесным тропинкам, корням и через бревна, половину времени еще и с кенгурушкой с "утяжелителем". Мой телефон сел на 14365 шагах, еще где-то в лесопарке - цель не нашли и немного заблудились на выходе... Но погуляли знатно! После этого еще 1,5 часа в парке на детских площадках тусили - только домой зашли.

Питание в норме (приехали гости с пиццей, но жаль запарывать такой результативный день - держусь!). Уход еще утром осилила, сразу после тренировки. Спасибо нашему дружному племени за бонусные баллы :)

Нр 6, племя Людей

5/6 приемов пищи - 1, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Спорт - 5 (Джилиан)
Уход - 1 (скраб )
ИТОГО: 11 балла

А у нас Иринка не отчиталась, да???

№25, племя Света
ПП 10 (за БЖУ -2 балла)
Спорт 3 балла (утром бодифлекс 20 мин и прогулка 20 мин + упражнения силовые на руки-грудь 10 мин )
Уход - 1 (жесткая щетка + массаж с органовым маслом)
Джокер - спасибо соплеменникам, надеюсь на 2
Итого 16

№35 племя света

Ускорь метаболизм с ДМ творит чудеса... На первых занятиях думаешь, что не осилишь никогда эту программу, но я втягиваюсь.

ПП 12

Спорт - 5 (ДМ ускорь метаболизм)

уход - 1 (массаж и контр.душ)

тырнет дурак, про бонус ничего написать не могу...

итог 18

Всем ДВ!

#82 Вода

Нет МиС +5, вода +1, БЖУ +2, 5/6 приёмов +1, фильтр +2 (как тяжело сегодня было фильтровать!), приготовление 0 (((.

Спорт +3 (один Бодитоник), джокер (спасибо нашим девочкам) +2, уход +1 (ац массаж).

Итого 17 баллов

№ 84 племя воздуха

ПП - 12

Спорт - 5 Джуллиан 1

Джокер - напишу чуть позже

Уход - 1 (крем для тела укрепляющий)

Итого : 18

Привет, племя огня №11

ПП-12 ( ела шашлыки! из грудки куриной, не думала что такое мясо сочное будет ))) спорт утром кардио сделала с шоном ( хотя по программе выходной)-5, уход 1, джокер -2 ( девочки- молодцы!)

итог 20б

№ 1 Племя огня

Племя Металлистов
№ 26
ПП - 12 баллов
Спорт - 5 баллов (Шон Силовая- правда с мааааленькими гантельками - НО я СЧАСТЛИВ)
Бонус - 2 балла
Уход - 1 балл (скраб, баня)
Итого - 20 баллов

№ 76 Металл

Номер 70, племя Ветра.

Пп - 12, спорт - 5 ( хип хоп с Шоном), джокер - 2, уход - 1 ( крем)

Итого 20

50 ветер

Все соблюдала, торты не ела пп 12

Спорт боди революшен 5 (еле еле сделала)

Джокер 2

Уход контрастный душ

Итого 20

40 племя легких и быстрых как ветер какое длинное название

Все отличног, сделала кардио из Т25, жесткощетка, пп в норме

Итого 20