Итак, 2 день было 300 отжиманий плюс круговая, 300 отжиманий с прямых ног! я неотжимаюсь ни разу. Вот так просто, никогда это не делала, не умела и вообще у меня слабые руки, поэтому я отжималась с колен, от стола, касаясь пола не только грудью но и пузом, сделала 200... не смогла больше.
Сегодня было 700 булкотрясов, сделала, последние доделывала в беспамятстве, было ужасно сложно потому что болят ноги еще сильнее чем вчера. Но это значительно легче приседаний.
А это результат планки... 
