Девочки, привет! Решила я основательно заняться своим метаболизмом с Х.Помрой. История такая... После родов сразу вернулась к своему добеременному весу (58 кг при росте 168 см), потом даже схуднула на 4 кг, а сейчас начала набирать. И очень меня это расстраивает!!! Сама вижу свои ошибки в питании, спорт отсутствует (до беременности очень активно занималась!) - ребенка не с кем оставлять. Чувствовать себя стала хуже, обмен веществ совсем никудышный(((( короче, пора браться за себя!!!
Книгу прочитала, кажется, все понятно. Самыми большими проблемами для себя вижу - отказ от молочных продуктов и сладкого. Надеюсь, не сорвусь!
Заниматься планирую дома хоть по чуть-чуть. Прикупила гантели)))
Очень нужна ваша помощь и поддержка!!! Девочки, поделитесь рецептами из доступных продуктов. Что себе готовили?
Да, и очень меня вдохновят ваши результаты))). Кратко, если можно, расскажите, как у вас все это прошло. Тяжело ли было? Перекусывали часто? Порции были как в книге или больше/меньше? Какие дни/недели самые трудные? К чему готовиться вообще?))))
Всем откликнувшимся заранее очень благодарна!!! 
P.S. В настоящее время вес 59 кг (+/-). Стартую в понедельник. Хотелось бы с 4-5 кг расстаться навсегда!)))
давайте вместе! За компанию веселее))) будем поддерживать друг друга и хвастаться результатами. А то от мужа поддержки никакой(((