Марафон "Похудей к Новому Году!" 23.10.15
Москва
№4, Ольга
Всем привет!
Я улетаю в отпуск, вряд ли будет интернет, просьба НЕ УДАЛЯТЬ меня. Я и в отпуске на пп и занимаюсь спортом. Меня не будет с 24.10.2015 г. по 06.11.2015 г.!
У меня 2 фаза Помрой, поэтому меню тоже, что и в среду:
Завтрак
Кусочек куриного мяса, травяной чай
Перекус, кусочек тушеного куриного мяса
Обед
Тушеное куриное мясо с овощами
Перекус
Кусочек тушеного куриного мяса
Ужин
Тушеное куриное мясо, салат из капусты, отварные грибы, помидоры в с/с.
Идет 3 неделя моей диеты по Х. Помрой.
Спорт
Тренировка 11 с Д/М
0
23.10.2015
Ответить
Москва
№ 10. Спорт и пп. Уже с нетерпением жду новое меню=) Тут и писать не о чем уже, я ем одно и то же, не тошнит, но расписывать каждый раз не хочется совсем.
Лучше расскажу про планы на воскресенье: нас к родственникам на ДР пригласили. Отмазаться ну никак! А там приглашают именно пожрать: салат, еще салат, и вот еще пару салатиков. О! Горячее готово - рыба или мясо, на гарнир картошка. Обожрались? А вот и чай с тортом!!!! Обратилась к своему консультанту по питанию, мол сос, хелп!!! Что делать? Если и возьму свою еду в баночке, то я ее съедаю за 7 минут, ну 10 максимум (это с подогревом в микроволновке), как 2 часа я должна сидеть за столом и смотреть на еду? Даже если откажусь напрочь что-то есть и просто издеваться над собой, то на меня итак смотрят как на белую ворону, а тут показательное выступление будет насколько я отличаюсь от них. В общем мне велено весь день до праздника есть только один белок, а на ДР есть всё, но в меру и не переедать. Таким образом мы подстегнем обменку. Ну проверим!
0
23.10.2015
Ответить
Приозерск
Девочки, я с вами. Не теряйте. Работаю почти без выходных, да ещё и ребенок на больничном уже три недели, со свекровью сидят. Времени писать совсем нет
0
22.10.2015
Ответить
Москва
Да, ты не пропадай! !! Прочитала твое планирование бюджета, ты просто супер-вумен!!!! Я похожее делаю не чаще 3 раз в год, для коррекции, но ты !!!!! Ваще гигант дисциплины !!! Как кстати твое похудение? Вес?
0
23.10.2015
Ответить
Приозерск
Спасибо большое, в лс девочки просили написать подробнее, вот и выбрала время, да и то два дня один пост писала)))
0
23.10.2015
Ответить
Москва
Отчет за вчера- заболела, и не помню что ела, все подряд наверное сегодня- завтрак-омлет с брокколи, перекус груша, обед рыба с апельсином и грушей, перекус-спаш с сыром, ужин-не помню. Весь день пила воду с лимоном и апельсином
0
22.10.2015
Ответить
Пятигорск
#53
З:Рисовый блин: половинка с творогом и бананом, половинка с плавленным сыром и помидором +чай
О: гречка+печень в сметане, чай+хлебцы Dr.korner,+пол зевирки
У: салат огурцы+помидоры, курица в сметане(филе), чай+пп кекс кукурузный
п: королек
0
23.10.2015
Ответить
Москва
№79
Соблюдаю ПП.
Утром - творог
перекус - йогурт+изюм
Обед - кур котлетки+кукуруза
перекус - яблоко+кефир
Ужин - кур котлетка + яйцо
перекус - кефир
0
23.10.2015
Ответить
Орехово-Зуево
№55
у меня пока сбои,о чём писать,естественно,не хочется.
Вес на сегодня 76,2 не растёт и не падает.
0
24.10.2015
Ответить
Екатеринбург
Привет девочки! #14 Питаюсь очень мало, писать некогда, у нас переезд... Не теряйте меня) интернет наладим и я с вами)
0
23.10.2015
Ответить
Москва
#60. Вчера весь день была по норме. Завтрак яйца. Обед бурый рис с пупки и салатом. Перекус яблоко. Ужин куриный бульон с вермишелью. Но.... потом пришел муж и притащил суши😋съела 1 порцию.
0
23.10.2015
Ответить
#80 Завтрак творог и кофе, Обед суп, кусок хлеба, творог П кофе Ужин жаренная рыба
0
23.10.2015
Ответить
Санкт-Петербург
42. З-кофе, омлет, о-рис, кура, салат, п- хлебцы, творог, у-салат, кур.котлеты.
0
23.10.2015
Ответить
Иваново
Привет!№68.Вес на сегодня 62,2кг.Хочу завтра увидеть 61*кг....всё в моих руках!
0
23.10.2015
Ответить