Марафон "Похудей к Новому году! 30.10.15

#53

Зав1: коктейль протеиновый + пирог с мясом

Зав2: яйцо + куриная котлета+салат морковный+тофу

Обед: плов с желудочками+морковный салат

Обед 2: филе+белок яиц+творог обезжирнный + хурма+ хлебец 1.5шт др.корнер

Ужин: протеиновый коктейль+творог обезжиренный

Накосячила вечером ссъела кучсочек пирога

долго не отчитывалась.были проблемы.

Привет всем! Близится час X. Предварительные итоги месяца для меня не утешительные. Жалела себя и не создавала нужный дефицит калорий. Питалась в пределах калорийного суточного минимума. Но, мне этого уже много. Утром каша овсяная с изюмом и кофе, обед корейка и винегрет, ужин пока не определенный.

#14. Завтрак: 1 яйцо, 0.5 апельсина, чай. Обед: курица, чай. Ужин: 1 яйцо, помидоры, огурцы свежие, 1 апельсин, чай. И много много воды) Самочувствие: голова болит, хочется что-нибудь сладкого))

#74 ну что сказать, давно не писала. Я слабовольная корова. Сорвалась и Жру все что не приколочено. Поругайте меня, за месяц ничего не скинула. Хоть и не набрала

42. З-Мюсли, чай, п- сыр, о-греча, огурец, чай и 3 сушки(косяк), п- творог, у- салат.

Добрый день! Хочу присоединится. Можно подробности