Я типичная такая груша - низ тяжелый) ляхи солидные такие... но дряблые(( внутренняя часть ноги и сзади. благодаря выпадам, приседаниям с весом и тренажеру, ноги меняются. подтягиваются, но! они и растут в объеме, блин! было 53 см, а щас 54. вопрос: как подтянуть мышцу и разбить целлюлит на задней части бедра, но при этом не сильно ее накачать?
P.S. кстати, еще радость что ж... приобретает выпуклость))
Это не то, что вы думаете, мышцы растут очень медленно. То, что у вас - это мышцы восстанавливаясь накапливают воду. Так происходит у всех, кто занимается недавно, для 2 мес занятий это нормальное явление. через 3-4 месяца уже не будут столько мышцы пить. Чтобы раскачать ноги халка, надо в зале пахать и пахать на силовых тренировках с хорошими весами, и не один год. Так что не переживайте, через несколько месяцев уже не будут так наливаться.
Москва
Массаж. Антицеллюлитный, дренажный, баночный. Еще классно гидромассаж подтягивает кожу
И вот) у Лены Миро в есть еще статья, где она разбирала как бы она тренировалась, если бы была Тиной Канделаки, которая тоже груша http://miss-tramell.livejournal.com/473457.html?page=1
