Девочки,Всем доброй ночи!Ситуация следующая, решилась взяться за себя 2 недели на ПП и начала ходить в тренажерный зал,занимаюсь с тренером.Так вот в чём дело прошло 5 тренировок и нет болей в мышцах,хотя каждый раз меня гоняют хорошо,увеличивают нагрузку(во мне 83кг,всю жизнь была ленивой ж..ой и я первый раз в жизни хожу в тренажерку).С тренажерки я выползаю,а спустя уже часа 4 ничего не чувствую,как будто ни куда и не ходила.Девочки скажите пожалуйста это плохо?
Дрогобыч
Похоже, Вам очень повезло с тренером :)
В самом хорошем смысле этого слова.
Боль - далеко не показатель эффективности тренировки. Это, скорее, показатель неправильно подобранной нагрузки.
0
01.11.2015
Ответить
Москва
это хорошо. Значит тренер провел такую тренировку, столько времени, что молочная кислота не застоялась в мышцах, а именно она вызывает боль. Радуйся, тебе попался очень хороший тренер, знающий свое дело
0
01.11.2015
Ответить