Занимаюсь в зале около месяца. Брала 3 занятия с тренером, больше брать не могу, нет возможности. Занимаюсь с тренером, потею, чувствую как болят мышцы, когда одна так не устаю. Понимаю, что наверно не совсем правильно делаю упражнения (хотя смотрю очень много видео по технике). На сайте твойтренер можно найти разнообразные программы, но боюсь, что мои самостоятельные занятия не приведут к результату.
Девочки, кто занимается самостоятельно, КАК????? Как вы выбираете программу, откуда вы знаете,что пора менять нагрузку? Каждое занятие у вас разная программа, тренажеры? я понимаю все с опытом, но как то надо начинать.
п.с. когда начала заниматься с тренером, он мне внушал, что нужно как мин 5 трень, когда я сказала, что больше не смогу ходить, попросила за последние 2 занятия составить мне хоть какую-нибудь программу для самостоятельных тренировок, тут же сказал, что надо минимум 10 трень, потерял интерес ко мне, во время тренировки сидел в телефоне. Ну и естественно все время говорил мне, что самостоятельно заниматься очень сложно и можно сказать невозможно, вообщем чисто денежный интерес. После таких внушений и уверенности нет.
