Марафон "Похудей к Новому году!" 12.11.15

Утром- яичница с тушеной перловкой. Перекус- яблоко и груша, обед перловка сделанная типа плова с курицей. С морковкой и сл.перцем. перекус -творог а-ля-Греческий, ужин- 2 кусочка черного хлеба Бурже, котлеты из индейки и моркови на пару, салат китайский с яблоком и оливковым маслом. ( ужин не совсем ПП, но так надоели заеды )

#60.З. Лаваш, творожный сыр и форель. Р. Запеканка творожная. О. Картофель вареный, свекла и люля кебаб говяжий. П и У. Яблоко, творожная запеканка и куриный маффин. Дома груша

№55 Вес меня радует прям ))) хотя косячу эти дни,но зато сегодня весы показали 74,8 !!!!!!! я перевалила 75 в минус ))))) 2 недели держалась на 75 с копейками,скакал то вверх,то вниз.Но в любом случае это уже не мои 82 первоначальные в июне! Завтрак - кофе с бутербродом Обед (12.00) - 15 пельмешек Перекус (15.00) - стакан коктейля протеинового Ужин (18.00)- тушеная картошка с бульоном и курочкой + чай с кусочком хлеба и вареньем малиновым Надо было бы ужин поменять местами с перекусом,но днем есть совсем не хотелось

№4, Ольга Завтрак Яйцо, кофе Обед 1 яйцо, яблоко, кофе Перекус - чай Ужин яйцо, 2 яблока кофе

42. Я сегодня сплошной косяк, нет мне оправдания. Беру выходной. Вес стоит, мотивация слабеет.

Привет! Ура, я почти дошла до первой цели! Вес 65,2. Две недели назад было 69.4. Итого 4,2 кг за 14 дней. Ттт:) до этого месяца три было туда-сюда 67-69. Вчера: З овсяная молочная каша с кусочками яблока и черносливом. Л кофе с молоком и 2 конфетками мерси. О замаринованная в кефире с вечера индейка, запеченная в духовке с картофелем в "мундире". К этому муж сделал испанский соус: 2-3 помидора, 1 луковицу и зубчик чеснока провернуть на мясорубке, посолить и поперчить, добавить немного оливкового масла. Очень вкусно! П полграната. У пангасиус на гриле.