Марафон "Похудей к Новому году!" 12.11.15
Дортмунд
Привет! Ура, я почти дошла до первой цели! Вес 65,2. Две недели назад было 69.4. Итого 4,2 кг за 14 дней. Ттт:) до этого месяца три было туда-сюда 67-69. Вчера: З овсяная молочная каша с кусочками яблока и черносливом. Л кофе с молоком и 2 конфетками мерси. О замаринованная в кефире с вечера индейка, запеченная в духовке с картофелем в "мундире". К этому муж сделал испанский соус: 2-3 помидора, 1 луковицу и зубчик чеснока провернуть на мясорубке, посолить и поперчить, добавить немного оливкового масла. Очень вкусно! П полграната. У пангасиус на гриле.
1
12.11.2015
Ответить
Дортмунд
Спасибо, Валюш. Боюсь каждый раз взвешиваться, вдруг все обратно вернется:))
0
13.11.2015
Ответить
Орехово-Зуево
я раньше тоже считала взвешиваться каждый день - это тупость какая-то,сейчас это помогает мне держать себя хоть немножко в узде ))) вижу отвес утром и радуюсь,вижу,что стоит на месте,держу себя в руках в еде
0
13.11.2015
Ответить
Москва
Оооо, Пангасиус! Обожаю ))), ищу его во всех магазинах))
0
13.11.2015
Ответить
Дортмунд
А я люблю карпа, карася больше, их можно охлажденными купить. А пангасиуса только в заморозке.
0
13.11.2015
Ответить
Москва
А у нас Пангасиус охлажденный, прям на льду лежит, "нежненький" мой ))))
0
13.11.2015
Ответить
Орехово-Зуево
№55
Вес меня радует прям ))) хотя косячу эти дни,но зато сегодня весы показали 74,8 !!!!!!! я перевалила 75 в минус ))))) 2 недели держалась на 75 с копейками,скакал то вверх,то вниз.Но в любом случае это уже не мои 82 первоначальные в июне!
Завтрак - кофе с бутербродом
Обед (12.00) - 15 пельмешек
Перекус (15.00) - стакан коктейля протеинового
Ужин (18.00)- тушеная картошка с бульоном и курочкой + чай с кусочком хлеба и вареньем малиновым
Надо было бы ужин поменять местами с перекусом,но днем есть совсем не хотелось
0
12.11.2015
Ответить
Москва
Молодец Валюш! 7 кг тоже результат, тем более он из категории "навсегда", а то я сбросила за месяц и... наела )))), хотч сама же говорила, что надо сбрасывать не более 1.5 кг за месяц, и тогда он не вернется)))
0
13.11.2015
Ответить
Орехово-Зуево
вернулись твои сброшенные на Помрой? не переживай,ты их сможешь убрать,только теперь давай потихоньку
0
13.11.2015
Ответить
Москва
№4, Ольга
Завтрак
Яйцо, кофе
Обед
1 яйцо, яблоко, кофе
Перекус - чай
Ужин
яйцо, 2 яблока кофе
0
12.11.2015
Ответить
Москва
Утром- яичница с тушеной перловкой. Перекус- яблоко и груша, обед перловка сделанная типа плова с курицей. С морковкой и сл.перцем. перекус -творог а-ля-Греческий, ужин- 2 кусочка черного хлеба Бурже, котлеты из индейки и моркови на пару, салат китайский с яблоком и оливковым маслом. ( ужин не совсем ПП, но так надоели заеды )
0
13.11.2015
Ответить
Москва
#60.З. Лаваш, творожный сыр и форель. Р. Запеканка творожная. О. Картофель вареный, свекла и люля кебаб говяжий. П и У. Яблоко, творожная запеканка и куриный маффин. Дома груша
0
12.11.2015
Ответить
Санкт-Петербург
42. Я сегодня сплошной косяк, нет мне оправдания. Беру выходной. Вес стоит, мотивация слабеет.
0
12.11.2015
Ответить