Марафон "Похудей к Новому году!" 13.11.15

привет красотки! на работе отправили отдыхать всех до 1 декабря, поэтому я буду с вами теперь каждый день! нас так мало осталось, но те кто не забросил все старания - молодцы! с начала марафона у меня -15 кг, питание не пп, но меньше по объему, спорт - беготня на работе....как у вас дела? как успехи?

№4, Ольга

Завтрак

Яйцо, кофе

Перекус цикорий

Обед

2 яблока, дома забыла обед

Ужин

Паровая говяжья котлета, карпаччо из птицы, фасоль, морковь, чай

#53 Я что то подумала отчитываться каждый день, долго писать все что я ем) но все по плану! Вчера на косячила скушала лепешку с сыром, эх, ну ничего, отработаю)) с сегодня пытаюсь подсушиться, повысила белки, но не намного чтобы в шок не пришел организм. И еше думал буду делать периодически углеводные дни, для отдышки организма) по весу вес снижается медленно но я уже почти достигла делаемого, поэтому не парюсь, уже просто занимаюсь подтягиванием тела, мышц и прочего))))

Привет! Не помню, сдавали ли мы цель, к которой стремимся. Если да, мне пора ее корректировать: была цель 65 кг, вешу сейчас 64,9. Теперь наверное к 63 или к 61 надо стремиться, еще не решила. Вчера: З гречка с молоком. Л кофе с молоком, 3 сушки, 2 конфетки Мерси. О перец фаршированный говяжьим фаршем с булгуром. П полхурмы, яблоко. У карп, запеченный в духовке.

№79
Питаюсь ПП.
Сегодня вес 66,1 (начальный вес 73).

62

67. А я вчера косячила - пивка попила.. и на тебе целый килограмм! А уходить он будет неделю прям расстроилась и сегодня тоже весь день ела всякую фигню. Завтра снова в бой!

# 52. Завтрак: кофе, каша. Перекус: яблоко. Обед: суп. Перекус: творог. Ужин: пюре, салат. И понеслись косяки перед сном... мороженое, шоколад((((. Тряпка я

#70.идет вторая неделя диеты Помрой.косяков нету хотя очень тянет на сладкое...держусь!) Севодня белковый день поетому меню в основном омлет и курица с овощами.

42. Накрыл лактостаз, моталась по врачам - не до еды и воды было.

№ 10. ПП и спорт, но что-то меня залило, отеки страшные!