Читаю прям повальное уувлечение этой диетой.Вот решила тоже.Так в течение нескольких лет я питаюсь правильно,решила что нибудь новенькое.
Сегодня уже пятый день третья фаза.
Вчера был срыв съела несколько ложек вареной сгущенки.Теперь решила в дни когда можно кушать какао буду есть горький шоколад 80%
ну и меню
2 стакана воды через 40 мин
Завтрак:овсяноблин (вкусно очень)с помидорами и семгой с/с плюс огурцы
Через час пью чай ромашковый с кусочком шоколада 80%
Перекус:орехи кешью,яблоко
2 стакана воды через 40 мин обед
Обед:кура из духовки и шпинатный суп пюре
Через час чай ромашковый с кусочком маленьким шоколада 80 %
Перекус орехи и апельсин
1 стакан воды через 40 мин ужин
Ужин:та же курица с гречкаи салат из огурцов и помидоров через 2 часа спать
