Доброе утро)) Продолжаем вкусную 3ю фазу)) Наступили выходные, надо очень постараться не косячить, хотя так хочется))
Марафон "Помрой". День 20, фаза 3. 05.12.15
Железнодорожный
З. Яичница +зерновые хлебцы П. Тушеная капуста+куриная грудка+яйцо О. Салат+куриная грудка П. Орешки и семечки тыквенные У. Тот же что и обед Еще впереди одна неделя,что то мне кажется я макс за 2 круг потеряла кг 2 (
0
05.12.2015
Ответить
Москва
Ой, девоньки, у меня сегодня обжорство(((( Заключительное празднование своего ДР в Корчме со всеми вытекающими, в т.ч. с вином и украинскими песнями)))) Это я так жестко нарушила первый раз!
Обещаю себе, что это последний день косячества. С завтрашнего - ни-ни, как же быстро эти злосчастные кг прилипают обратно....
И еще с девочками делаю вакуум для живота.
0
05.12.2015
Ответить
Пушкино
Да, осталась последняя неделька, давайте постараемся не косячить больше)
0
05.12.2015
Ответить
Лыткарино
Итак, сегодня...
З - овсянооладушек с авокадо и овсянооладушек с вишней и какао
П - слива с орешками и кунжутными семечками
О - куриная голень без кожи и салат из свежей свеклы и морков с маслом
П - куриная голень 1 шт
У - 2 яйца и салат с обеда
0
05.12.2015
Ответить
Новосибирск
Привет. Убегаю на работу поэтому пишу предполагаемую еду на день
З - овсянка, ягоды, какао, орешки
П - орешки
О - будет где то в городе, скорее всего стейк с салатом.
П - Орешки
У - плов
0
05.12.2015
Ответить
Москва
Вот мой сегодняшний день: З- овсяноблин и котлета из индейки. П- не было. О- 2 крылышка и орешки. П- не было. У- тушеная свинина с капустой и цветной капустой
0
05.12.2015
Ответить
Пушкино
Завтрак: овсяноблины, какао. Перекус: орешки. Обед: курогрудь, салат с растительным маслом (огурец, листовой салат, семечки), яйцо, цикорий. Перекус: орешки. Ужин: овощное рагу (кабачок, фасоль стручковая, лук,) с яйцом. Перекус: какао, персиковое пюре с кокосовой стружкой, жареные семечки.
0
05.12.2015
Ответить