Помогите!!

Родственница моей свекрови работает в Макдональдсе. Она рассказала, что она там не ест, так как фритюр там используется по несколько дней один и тот же (представляете, сколько там канцерогенов?), да и санитарные нормы оставляют желать лучшего. Я там уже несколько лет не ем, брезгую. Насчёт икры тоже - если она недорогая, то это низкопробный суррогат с красителями, обычно. Попробуйте начать с малого. Если вы не можете жить без пончиков и беляшей, то попробуйте для начала заменить белую муку на цельнозерновую, берите не жирное мясо. Потом поэкспериментируйте с другими начинками, не мясными. Хлеб тоже замените на цельнозерновой или пеките сама, это легче лёгкого. Конфеты замените сухофруктами, например. Или есть же вот шоколад для диабетиков с сахарозаменителем. А вообще нужен какой-то толчок. Мне вот мой врач сказал, что я толстая и у меня открылись глаза. 7 месяцев на ПП, уже больше 15 кг ушли.

у меня такая же проблема! Мне ОЧЕНЬ ТРУДНО. Но я знаю, ЧТО я заедаю (какие проблемы), а вы знаете? Мне кажется всё от этого. Думаю, что когда буду не такая нервная и не в постоянном стрессе, начну нормально питаться без каких-либо усилий. И ничего не поможет. Нужно самой себя понять и уговорить, что нужно питаться правильно. Что нельзя вводить в свой драгоценный организм всякую вредятину. Как-то так.

Весной я была более спокойна и счастлива, ЛЕГКО питалась правильно и похудела на 9 кг! И они не вернулись, как после любой диеты. Сейчас вернулись, но это честно нажрато! ))) Удачи нам!!! Я с вами!!!

После срыва помогло только одно-готовить вкусно и красиво

Я бы сказала - попробуйте другую систему питания. Например -60, она более свободная, нежели ПП в плане позволения себе вкусняшек.
ПП это не диета, ПП это больше образ жизни и мысли, имхо... и не всем он подходит...

Пронять мозг тем что макдак и все остальное вредно мне кажется можно только глубоко погружаясь в статьи и читая читая читая о том, как это все нехорошо :)

Спорт помогает закрыть рот на замок. Когда пашешь как конь, рука на булки и прочее не поднимается.

Не начинайте резко. Просто потихоньку заменяйте продукты на более полезные. Колбасу - на мясо, майонез - на сметану, соли плаааавно кладите поменьше... и раз в недельку позволяйте себе макдак, беляши и т.п., раз так хочется. Конфеты - ну раз-два в день пейте чай с одной конфеткой, а еще лучше - с кусочком темного шоколада.

Тортик тортику тоже рознь. Можно испечь с масляным кремом, а можно с творожно-сметанным. И так далее))

https://www.youtube.com/watch?v=--2-RCu2ZWw

Заходите на канал к этому мужичку, у него все так доходчиво !!! Посмотрите побольше видео у него -как похудеть легко, навсегда и тп. Я вчера смотрела , это просто супер, у него талант ораторский)

моя история((

обожаю есть вкусняшки - макдак, роллы, сладости, красное вино.... булимия какая-то.... больше полугода питалась правильно. но остановило меня тогда от зажора состояние здоровья (проблемы с ЖКТ), а как полегчало, опять начала есть(((

Не знаю людей, которые бы не любили вкусно покушать. Я когда очень хочу что-то, представляю это шампунем. Он тоже вкусно пахнет и неплохо выглядит, но его мы же не едим.

Тортик конечно вкуснее творога. Но ощущения от сожранного торта и беляша...Бе чувствуешь себя разожравшейся бочкой. Вся отекаешь и пузо вываливается ой неееее. А творожок съел красота легкость и просыпаешься с аппетитом на кашку и вкусняшку)

Мне помогла расстановка приоритетов, я люблю вкусности вредности, но выглядеть красиво для меня важнее

Не стоит сразу так заморачиваться - лучше позволить себе одну конфетку до обеда, чем потом трескать их пачками на ночь

Вы не одна такая) если бы никто не срывался, Толстых бы не было

Легко и просто! Я просто читаю состав, а после этого мне совсем не хочется есть гадости

Как я вас понимаю,ситуация один в один

Может вам лучше на -60 перейти?

и про вкусно-не вкусно у него тоже есть.