Нужен совет
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Рост 160, вес 51 -52 кг.
Девочки, посмотрите пож-та опытным взглядом на мою фигуру. Мне кажется вес мой вполне нормальный, но форма мне не нравится ((( В одежде все более менее терпимо, но без нее 
1 желейные руки
2 всегда существующий живот
3 нет талии
Что сделать?
1 худеть
2 Заниматься больше в домашних условиях ( Джил курсами 30ти дневка либо фитнес в зале еженедельно 2-3 раза в неделю сейчас )
3 Заниматься в зале с инструктором Nраз в неделю
4 Другие варианты
Тамара Тедеева
Все выглядит вполне прилично, но по себе знаю, подсушиться никому не помешает( конечно если есть что сушить)
23.12.2015
Ответить
Рада
У меня такой же сейчас рост и вес, но я себе не нравлюсь совсем, с января буду участвовать в марафоне с инструктором, питание и домашние тренировки, посмотрим, какой даст результат. Вес до этого 47-49, был и 44, был и 60 (после родов)...
23.12.2015
Ответить
Светлана
Чтобы была талия , перестаньте качать пресс, тем более на косые мышцы живота. Плоский живот -это питание , а не долбежка пресса по многу раз.
23.12.2015
Ответить
Александра (@mama_girls_)
Я с джилл занимаюсь! Как раз 30 дневку. Через 2 недели занятий все заметили результат:-) до идеала конечно еще далеко' но живот подтянулся' попа поднялась и на руках не так болтается. Мама даже заметила талию:-):-):-):-):-):-)
22.12.2015
Ответить
МиссисИкс
Джил дает определенный результат, после каждых родов я занималась 30 дневкой по 1, 5 месяца в 3-4 захода. В целом и в общем все подтягивается, но я хочу большего результата
22.12.2015
Ответить
Наталья Жукова
Силовые тренировки дадут Вам желаемый результат. То есть зал, и лучше с инструктором.
22.12.2015
Ответить
