Девочки, можно хоть чуточку жиров убрать с талии и скинуть несколько кг за неделю? Очень нужно! Срочно! Полностью на воде не выдержу, на диетах никогда не сидела. Но, чувствую, пора! Люблю сладкое, как не кушать, когда готовишь для мужа и ребенка?!
Нашла варианты диеты на неделю Но как-то не решаюсь. Кто-нибудь пробовал? Какая диета хорошо помогает с минимальным ущербом для здоровья?
Москва
Пить больше воды, сладкое до 12, после 6 не есть - лучшая система питания.
Москва
Спасибо! Постараюсь! Вот только не есть после 18:00 проблематично(((( Спать ложусь ближе к часу ночи, до того момента сильно проголодаюсь....
Москва
Насинайте понемногу. Сначала не есть после 9, потом 8 и т.д. это в начале сложно, потом организм привыкает совсем не хочется - это я вам обещаю :)))
Овидиополь
кушайте белок после 6-ти и ничего в жир не отложится-творог+кефир или курицу
Москва
Обруч хотела купить, но отговорили(((( Так что пока его нету....
Москва
Я в ноябре бралась за себя. Месяц на правильном питание, видео тренировках и обруче. За месяц минус 10 см в талии. В бедрах всего минус 4 вроде. Но у меня поюрям спина была со складками, за месяц все подтянулось. Не тдеально конечно, но я забросила через месяц.. точно, с сегодняшнего дня снова начну путь к красоте :))) и вам удачи!!!
Москва
Спасибо! Вам тоже удачи! Еще терпения и силы воли!!! Этого мне очень не хватает.
Москва
Мне видимо тоже, раз бросила :)) а еще килограмм 15 в идеале сбросить :)) удачи наам:)
Да диета медиков ето воопше лутше умереть сразу)))мне когда срочно надо похудеть сажусь на гречку с кефиром. Но за неделю уйдет максимум 2-3 кг а не 10 как там написано!)
Запорожье
Атака Дюкана поможет,только все по правилам ну и подключить не есть после 6-7, и ужин-творог! Отечность уйдёт и ,смотря какой вес, сбросится 2-4 кг
Москва
Я три раза уже на себе пробовала - есть каждые три часа по 200 грамм (конечно не 200 грамм торта или колбасы. Обычной еды - борщ, картошка и т.д.). И за первую неделю у меня уходит 3 кг.
Ижевск
не есть после 6, искл жирное, сладкое и соленое. Подключить хотьбу каждый день /спорт, ванны с магнезией ( выводят жидкость,снимают отеки)
Краснодар
Попробуйте Помрой. У меня за неделю сантиметры уходили. Кстати, довольно полезная диета.
