Вот что я заметила в последнее время

Я конечно тоже читала что гробится метаболизм и т д.... Но была у меня такая история. После первых родов я очень мало ела( не на диете а так складывались обстоятельства) очень много нервничала( тоже из за жизненных обстоятельств.) Вобщем еды как я сейчас понимаю хорошо если на те же 500 ккал набиралось... веса во мне было 42 кг. При росте 165. Ребра на спине просматривались. И вот я очень хотела поправиться. Начала есть, ходила в тренажерку, правда никто грамотно не объяснил как надо, то есть про кбжу я не имела представления. Просто ела. И могу сказать что поправиться я года три не могла. Так что в "убитый" недостатком питания метаболизм я не верю. Наоборот когда слишком долго был недостаток в ккал- сложно набрать вес. Возможно это сугубо моя особенность. Но я и по знакомым девочкам вижу. Если худая- очень худая, то как правило для того что бы набрать вес и обрасти жиром( мышцами обрасти сложнее) требуется довольно много времени. Я спустя три года усиленного питания только начала поправляться. А так на 46 как встал вес так и держался долго, хотя ела я все подряд и уже нормально) . Стрессов тоже уже не было к тому времени.

Человек - на редкость выносливая скотина. И человеческий организм может без видимых последствий жить с "издевательствами" над ним очень долго. Метаболизм тоже убивается не сразу. Но чем дольше придерживаться низкокалорийного рациона, тем больше шансов начать поправляться от воздуха. Это не произойдет за месяц - два. Обычно бывает так - худела на рационе ниже 1000 ккал, получила нужный результат, начала повышать калораж - оп, поправляюсь. Обратно снизила. Через полгода-год таких издевательств как раз и начнешь поправляться уже на фоне рациона , на котором раньше удавалось худеть. Снизишь еще, и так далее. Организм не реагирует по щелчку, он может очень долго функционировать на внутренних ресурсах, но они когда нибудь заканчиваются. Индивидуальный фактор тоже важен - в контексте вашего вопроса невозможно не затрагивать вопрос здоровья. По кому то бабахнет через 2 мес, а кого то приложит через год. Вылезут гормональные проблемы, с жкт, итд. Про качво тела вообще молчу - на таком рационе организм всегда избавится от самого энергоемкого, это мышцы. А вот жировое депо уходит в последнюю очередь. Дряблое тельце без мышц с остатками подкожного жира (а женский организм в силу природы своей за остатки жирового депо будет держаться до последнего вздоха) - приобретение сомнительное. В одежде еще ничего, а на пляже или в бассейне - страх смертный. Погуглите skinny fat. Тощая кобылка еще не газель, знаете ли. Быть просто худой - много ума не надо. А вот иметь красивое упругое тело и при это быть здоровой - вот это задачка не для любителей диет "365 дней на бульоне от куриных яиц".

Думаю, немалую роль играют особенности организма каждого конкретного человека. Полно вижу примеров, когда человек питается фаст-футом при "0" спорта и ни на грамм не поправляется. А кто-то никогда не пьет чай с сахаром, не ест выпечку, а поправляется. Еще настрой важен. Надо поверить, что поможет тебе выбранный способ. Прям вот на все 100%. Работает...как ни странно)))

У меня в 20 лет был очень сильный стресс, я за 3 дня скинула 6-7 кг и в течение 3х последующих лет вес не набирался. Хотя до этого сидела на всяких диетах и голодала, вес плавал даже на 3 кг изо дня в день. Не знаю, что такое сработало. Но факт в том, что с возрастом экспериментировать с такими диетами очень чревато. Если в 20 я резко худела и тело было упругим, целлюлит уходил, то к 30 ти тело стало дрябнуть, а целлюлит после похудения никуда не уходил, и его становилось все больше и больше.

Я в 20 лет втрескалась в одногруппника. И решила похудеть, ну и конечно непременно к сентябрю (а была середина июня). Ну и как худеть, записалась в тренажёрку и ела переменно рис, греча, овсянка, яйцо. Строго на завтрак и крупы сварены на воде 200 грамм не больше. В обще, ккал 200 если за сутки набегало - супер, диву даюсь как только зубы не повываливались. В сентябре было уже -25 кг. (Вес был 49-50 при росте 170). А в сентябре пошла жара. Чипсы-бургеры-кола-Сникерс-марс и Баунти закусывала. Не брезгала и макарошиками с майонезом в три часа ночи. Через год я весила 50-51. Дальше вес держался. Только когда с близняшками на сохранение в 20 недель загремела начали что-то колоть и резко набирать начала. Сейчас ничего не помогает:(

я в 17 лет помню больше месяца не ела.вообще.не диетилась.была 55 кг.просто есть не хотела.похудела жуть.стали скулы видны,хотя у меня широкое лицо с щеками при 55 кг.а тогда думаю кг 45 было.потом стала есть.набрала обратно свои 55 и все.

Девочки,тут думаю еще в возрасте дело,т.е.мне когда то было 20-21,я работала на ногах целый день и ела мало,была худая 45кг при росте 158см,и потом начинала когда больше есть не так быстро поправлялась,а вот после 25-ти уже по другому все...так что это все с метаболизмом тоже зависит какой возраст и рожали или нет

Гробится, видимо просто постепенно. Я сейчас на подсчете кбжу, советовалась тут с девочками, так как калькулятор выдан мне коридор 1100-1200 ккал, не рекомендовали мне девчата ниже 1200 опускаться, вчера почти 1300 наела, много белка и мало углей, в итоге сегодня на весах минус 200 гр) тише едем дальше будем)

Ничего сказать не могу. ... у меня все по другому. До 26 лет была в теле ( при росте 166 вес с трудом держала 60 кг), попровлялась от одной мысли о булочках, потом беременность, роды.... и..... После родов сам по себе пропал вес. 54-55 кг. Я никогда столько не весила. Сейчас вес стоит, ну бывает прыгает +/- 1-2 кг. В еде сбоя не ограничиваю. И так уже 7 лет. Многие после родов попровляются, я же наоборот, похудела.

Это срабатывает один раз. Длительное время такой режим не выдержит и все следующие разы будет все медленнее и медленнее худеться в итоге такой метод с 500ккал вообще не прокатит

У меня такое похудение было. За месяц 10 кг :) Но у меня два месяца не было месячных(((( сбой был конкретный. Поэтому лучше потихоньку помаленьку зато с сохранением здоровья :)

Когда тело долго кормят на 500 кк -- оно не в стрессе, оно в полном ауте уже ))) я так худела зубодробительно раз в жизни. Ела через день, а в дни, когда ела, позволяла себе горшочек печеных кабачков, яблочко, одну порцию белкового и литрами кофе и сигареты. Сбросила с 70 до 47 за три месяца. Только фотки свои с тем весом пересматриваю и вижу дряблое обвисшее тело в целлюле и без мышц, выглядящее В РАЗЫ хуже моего же веса 56 кг, взятого ПП и спортом.

А кто сказал, что не возвращается?) я в это не верю, лучше как вы говорите 1000 ккал в день правильно, чем 500 и потом срывы.

При 500 тоже в один момент перестают худеть. Самое главное это чередование, оргазнизм привыкает к любому каллоражу и начинает накапливать жиры)