Курочка в панировке и салат из разрешенных овощей.
Смешать белок 1 яйца, соль, укроп. Взбить. Обвалять в этом куриное филе и обжарить его на сухой сковороде. Сначала 5 минут на сильном огне, затем убавить огонь и по 7-8 минут с каждой стороны под крышкой.
Салатик: перец, капуста, огурчик, соль.
Приозерск
Куриное филе в панировке - Помрой* фаза 2* обед/ужин
Пушкино
Расскажите чем вы перекусываете в белковые дни? Чтоб по быстрому.
0
10.01.2016
Ответить
Приозерск
белковый мини-омлет с зеленью в СВЧ за 2 минуты
Белковая ёлочка
Просто вареные белки яиц, если есть время можно приготовить Паровая колбаса из курицы с овощами.
Белковая ёлочка
Просто вареные белки яиц, если есть время можно приготовить Паровая колбаса из курицы с овощами.
0
11.01.2016
Ответить
Берлин
Дааааа, как же надоела курогрудь отварная, попробую с яйцом.
0
10.01.2016
Ответить