Закончила сегодня первый уровень, заболели ножки, внизу где голень, обидно. Прыгала в кроссовках. Благо во втором уровне меньше прыжков. Буду продолжать) присматриваюсь к боди революшн, после 30 дневки собираюсь начать, вроде там тоже мало прыжков. Девочки, что еще посоветуете? Сегодня начала пить кальций, а то как старая бабуля стала... Для мотивашки нацепила сегодня пирсинг в пупок, если пройду всю программу в подарок куплю себе новый))) Если кто-то тоже занимается с Джилл, объединяемся)))
Санкт-Петербург
Первый уровень стройной фигуры с Джилл
Новосибирск
Да, первый уровень дает большую нагрузку на ноги. Я начинала год назад с 30ти дневки, ноги так потянула, ходить не могла(( я сейчас плосский живот начала с понедельника))) после него тоже хочу боди революшен
0
14.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Ооо, какая вы умница! Я года два назад делала плоский живот - думала сдохну - бросила в итоге! А 30 дневку не хочу бросать, мне кажется после нее боли революшн должна легче пойти! Еще пару раз делала убийца пресса, эта треня немного легче плоского живота. Я очень давно не занималась спортом(((
0
14.01.2016
Ответить
Новосибирск
После нее все легче пойдет. Я плосский живот уже делала прошлой весной, тяжко было, особенно второй уровень, зато эффект на лицо))
0
14.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Здорово)) это того стоит! Мне нужно всего ничего похудеть и очень сильно подтянуть тело!
0
14.01.2016
Ответить
Железнодорожный
Влезу в ваш разговор) убийца пресса это тоже Джил? Там нет прыжков? У меня колени ужасно разболелись от прохождения программы Стройное тело за 30 дней. Просто ужасно. И что сейчас не попробую везде ноги задействованы.
0
17.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Ничего страшного) Да, это тоже Джилл, там не много прыжков, но все равно нагрузка на ноги, у меня до сих пор болит голеностоп, растянула связки...это ппц...
0
17.01.2016
Ответить
Железнодорожный
вчера попробовала, да прыжки есть, но я их заменила другими упражнениями. Вроде смогла пройти. Колени болят, конечно, очень. Сейчас не занимаетесь или нашли что то другое?
0
18.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Я сейчас не занимаюсь( надеюсь завтра попасть к врачу...это жесть, конечно, очень расстроена по этому поводу. Хочу купить абонемент в тренажерку, скорей бы поправиться! Дома занимаюсь йогой через день...
0
18.01.2016
Ответить
Железнодорожный
я попробовала делать растяжку, тоже больно ногам. Вы по видео занимаетесь или самостоятельно? если по видео не поделитесь ссылкой?
к врачу надо обратиться. У нас есть реабилитационный центр где бесплатно можно полечится. У вас тоже должен быть, это президентская программа. Я с февраля буду ходить на массаж и физио, и, надеюсь на лечебную физ-ру. Хочу там с тренером поговорить по поводу нагрузки и узнать чем лучше заниматься.
0
18.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Я по видео занимаюсь, наберите Катерина Буйда йога для начинающих))) да, с ногами не шутят, допрыгались блин((( посмотрю что завтра врач скажет. Но уже читала, что связки долго заживают( от месяца до 4х((( но я прыжки оставлю теперь, в тренажерке буду на эллипсе наяривать) еще надо сейчас больше отдыхать, а у меня не получается...
0
18.01.2016
Ответить
Северская
Я сегодня начинаю второй уровень) Мне, кстати, прыжки нравятся) И из-за праздников я первый уровень проходила не 10, а 20 дней, т.к. 1го пропускала и 3го) С 4 железно каждый день занималась)) Зато наизусть выучила упражнения)
0
14.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Мне тоже нравится))) поэтому не бросаю, жаль ноги подвели, но поправлю это дело))) стыдно мне, по школе всегда первое место по бегу было...и сдулась я, долго без спорта была(
0
14.01.2016
Ответить
Северская
А я наоборот в школе по бегу не очень...особенно на выдержку-сдыхала быстро. А вот 100метровка хорошо) Да и вообще я никошда особо спортивной не была, а теперь хочу!)
0
14.01.2016
Ответить
Ясный
мне 30-ти дневка не пошла как раз из-за болей в ногах. Говорят от таких болей хорошо помогает Магний В6
0
14.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Да, первый уровень жестко там. Мажу мазями, стала пить кальций...Еще бы согревающую мазь какую-нибудь. Получается мне нельзя такие прыжки, когда занималась по убойному прессу, не было такого...буду искать другую программу.
0
14.01.2016
Ответить
Обнинск
Аккуратнее. Я на первом уровне щиколотку повредила и две недели лечила потом(((( Если болит то не стоит тренироваться, а то сильнее может разболеться
0
14.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Посмотрим как завтра будет) усердно точно не буду, ну и прыжки исключу.
0
14.01.2016
Ответить