Первый уровень стройной фигуры с Джилл

мне 30-ти дневка не пошла как раз из-за болей в ногах. Говорят от таких болей хорошо помогает Магний В6
14.01.2016
Да, первый уровень жестко там. Мажу мазями, стала пить кальций...Еще бы согревающую мазь какую-нибудь. Получается мне нельзя такие прыжки, когда занималась по убойному прессу, не было такого...буду искать другую программу.
14.01.2016
Аккуратнее. Я на первом уровне щиколотку повредила и две недели лечила потом(((( Если болит то не стоит тренироваться, а то сильнее может разболеться
14.01.2016
Посмотрим как завтра будет) усердно точно не буду, ну и прыжки исключу.
14.01.2016
Я сегодня начинаю второй уровень) Мне, кстати, прыжки нравятся) И из-за праздников я первый уровень проходила не 10, а 20 дней, т.к. 1го пропускала и 3го) С 4 железно каждый день занималась)) Зато наизусть выучила упражнения)
14.01.2016
Мне тоже нравится))) поэтому не бросаю, жаль ноги подвели, но поправлю это дело))) стыдно мне, по школе всегда первое место по бегу было...и сдулась я, долго без спорта была(
14.01.2016
А я наоборот в школе по бегу не очень...особенно на выдержку-сдыхала быстро. А вот 100метровка хорошо) Да и вообще я никошда особо спортивной не была, а теперь хочу!)
14.01.2016
) о этот второй уровень мне жизни не дает) очень тяжело( попробую 20 дней 1 уровень
20.01.2016
Да, тяжёлый ( В первый день я чуть не сдалась, но выдержала. Думаю 2ой уровень тоже больше 10ти дней заниматься)
20.01.2016
Да, первый уровень дает большую нагрузку на ноги. Я начинала год назад с 30ти дневки, ноги так потянула, ходить не могла(( я сейчас плосский живот начала с понедельника))) после него тоже хочу боди революшен
14.01.2016
Ооо, какая вы умница! Я года два назад делала плоский живот - думала сдохну - бросила в итоге! А 30 дневку не хочу бросать, мне кажется после нее боли революшн должна легче пойти! Еще пару раз делала убийца пресса, эта треня немного легче плоского живота. Я очень давно не занималась спортом(((
14.01.2016
После нее все легче пойдет. Я плосский живот уже делала прошлой весной, тяжко было, особенно второй уровень, зато эффект на лицо))
14.01.2016
Здорово)) это того стоит! Мне нужно всего ничего похудеть и очень сильно подтянуть тело!
14.01.2016
ну и мне так же, ни сколько худеть а больше подтянуть тело))) удачи вам))
15.01.2016
И вам)))
15.01.2016
Влезу в ваш разговор) убийца пресса это тоже Джил? Там нет прыжков? У меня колени ужасно разболелись от прохождения программы Стройное тело за 30 дней. Просто ужасно. И что сейчас не попробую везде ноги задействованы.
17.01.2016
Ничего страшного) Да, это тоже Джилл, там не много прыжков, но все равно нагрузка на ноги, у меня до сих пор болит голеностоп, растянула связки...это ппц...
17.01.2016
вчера попробовала, да прыжки есть, но я их заменила другими упражнениями. Вроде смогла пройти. Колени болят, конечно, очень. Сейчас не занимаетесь или нашли что то другое?
18.01.2016
Я сейчас не занимаюсь( надеюсь завтра попасть к врачу...это жесть, конечно, очень расстроена по этому поводу. Хочу купить абонемент в тренажерку, скорей бы поправиться! Дома занимаюсь йогой через день...
18.01.2016
я попробовала делать растяжку, тоже больно ногам. Вы по видео занимаетесь или самостоятельно? если по видео не поделитесь ссылкой? к врачу надо обратиться. У нас есть реабилитационный центр где бесплатно можно полечится. У вас тоже должен быть, это президентская программа. Я с февраля буду ходить на массаж и физио, и, надеюсь на лечебную физ-ру. Хочу там с тренером поговорить по поводу нагрузки и узнать чем лучше заниматься.
18.01.2016
Я по видео занимаюсь, наберите Катерина Буйда йога для начинающих))) да, с ногами не шутят, допрыгались блин((( посмотрю что завтра врач скажет. Но уже читала, что связки долго заживают( от месяца до 4х((( но я прыжки оставлю теперь, в тренажерке буду на эллипсе наяривать) еще надо сейчас больше отдыхать, а у меня не получается...
18.01.2016
да уж с тремя детками не отдохнешь) Спасибо за наводку, завтра посмотрю эти занятия
18.01.2016
Да не за что))
19.01.2016
Jillian Michaels Body Revolution с 12.01.2016 Стройная фигура за 30 дней