сегодня...3-й день

вес с утра 73.4кг (-0,6 за 3 дня)

завтрак

сырники домашние 3шт, кофе с молоком и сахаром

перекус

помидор с сыром и соевым соусом и пару капель оливкового масла.

обед

суп овощной и 100г индейки, чай

полдник

венигрет

ужин

кур грудка кабачок и морковь тушенная чай