Почему я слезла с БУЧа так быстро,потому что как-то не хорошо я себя чувствую от него,голова болит,сил нет,сердце иногда прям колотится,не стала эксперементировать,просто перешла на ПП и максимально чистое питание. Кал по прежнему не считаю, морально тяжело,потому что не понятно сколько я ем кал, на 1500 я не худею,моя норма где-то 1200( мой рост 150,поэтому да такой калораж),но организм мне благодарен. Просто тяжко ему было в последнее время,но пищевые привычки так сложно искоренить,тем более когда все вокруг едят то от чего ты отказываешься. Пока я чувствую,что мне стало хорошо и легко в плане ощущений в желудке.
Со сладким все сложней,я убрала все сладкое,кроме зефира и пастилы и то не каждый день ем,как видится от них нет зависимости:) и позволяю себе мед 1-2 ч.л. в день, сегодня и не добавляла никуда кстати.
Мало ем сложных углей я, овсянка утром прям не лезет,надо чет придумать другое и желательно не напряжное.
В целом полет нормальный.
Спорта нет,все постепенно,как пойму,что к питанию привыкла,возмусь за спорт