Дв, девочки. Много читаю наше сообщество, и натыкалась на комменты, в которых пишут, что совсем обезжиреная молочка не есть гут, какой % жирности в твороге, кефире вы предпочитаете? Я на пп.
Белград
Я до 5%. Если вы потребляете достаточно полезных жиров, то и нулевую жирность в молочке можно. Тут вопрос только в том, чтобы не лишать организм жиров, которые тоже очень нужны
0
19.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо) Вот как раз жиры иногда мне оч тяжело набрать, читала что это плохо для женского организма. 5% мы детям берем, им нравится, ну и сама тоже буду кушать. Сметану 10% покупаю, но ее редко использую.
0
19.01.2016
Ответить
Белград
Главное, чтобы жиры преобладали полезные, тк жир от пальмового масла, которым сейчас пичкают почти каждый продукт, и то же льняное масло - это две большие разницы все-таки.
0
19.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Да, вы правы. Я сейчас стараюсь исключить сомнительные продукты, и даже молочку брать с меньшим сроком годности. Знаю многие пьют льняное масло по утрам, но я в жидком виде точно не смогу 
Кстати я как раз читала ваш дневник, про упры на ягодицы, очень интересно, вы молодец) Покупаю абонемент в тренажерку, поэтому везде ищу полезную инфу) правда я без тренера, ограничен бюджет(
0
19.01.2016
Ответить
Белград
Могу ошибаться, но еще видела капсулы с льняным маслом, кто то, кажется, писал тут когда то. Попробуйте поискать. Ну или если лучше переносите рыбий жир, то та же самая омега 3, только в виде капсул с рыбьим жиром...
В Москве и Питере я бы тоже себе тренера не смогла позволить. Я живу в Сербии, тут совсем другой порядок цен. У меня 1 занятие (1 час) стоит 700 динаров, это меньше 500 рублей, и это у очень хорошего тренера. Спасибо большое за комплимент!
0
19.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Я поспрашиваю в наших аптеках) скорее всего есть в продаже)
В том фитнес центре где я покупаю абонемент, занятия с тренером почти 6 тысяч за 5 посещений...даже не знаю дорого это или нет, скоре всего еще дороже есть...
0
19.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Ахахахх))) да, прикинь, причем это не самый дорогой фитнес центр, там сейчас абонемент со скидкой до конца января 9900, а моя подруга в другом со скидкой покупала за 16. Но у нее входит бассейн! И одного друга можно привести, скоро идем с ней плавать)))
0
20.01.2016
Ответить
Краснодар
Есть капсулы с льняным маслом,я пью такие,покупала в обычной аптеке цена копеечная около 40 руб за 100 капсул
0
19.01.2016
Ответить
Белград
ну мне неактуально, я столовой ложкой пью льнян.масло без проблем. А автору поста наверно пригодится ваша информация..
0
19.01.2016
Ответить
Москва
Я беру 5%, не нравятся мне нежирный, просто беееее, не могу я его есть, не могу! Ем в первой половине дня.
0
19.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо, 5% оч вкусный, мы берем с маленьким сроком годности, 5 суток всего.
0
20.01.2016
Ответить
Москва
Творог 5% Зарайск, из молока и закваски весовой. Ну ооочень по вкусу нравиться, поэтому не заморачивайтесь!
0
20.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Только их молочку и берем. Творог, сметана, кефир, молоко, ребенку ацидобифиллин.
0
23.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Ацидобифиллин вообще вкуснятина)) Тоже берем старшим))
0
23.01.2016
Ответить
Москва
Кефир беру единичку (прост не нра по вкусу 2,5). а вот творог никогда не беру 0%. в более менее натуральном твороге просто не может быть 0. беру до 3,5%. давно на ПП, вкусовые рецепторы обостренные) по вкусу ориентируюсь, где натур творог, а где нет))) путем проб, выбрала торг.марку, которую всегда беру) что касаемо молока, то оно все восстановленное (ценовой категории до 80 руб.)
0
19.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо) Кефир тоже 1% покупаю. Буду пробовать творог, мы обычно(до пп) 5% брали - нравится, особенно детям. Еще не пристматривалась к тм, брала просто любой обезжиреный, на пробу...
0
19.01.2016
Ответить