Девочки, кто занимался с Джилл по программе Body Revolution? Расскажите как и что там? Есть на русском? Хочу попробывать в феврале эту программу. Все перед началом его выполнения проходили недельный аэробно-силовой курс, который помогает ускорить метаболизм и сидели на спец.диете? Чем заменить экспандер? 
Обнинск
Боди революшен
Жуковский
Эспандер заменяла гантелями или просто делала упражнения без него. Купила эспандер, но он оказался слишком короткий. Программа на английском, но там и так все понятно. На диете не сидела, курс не проходила.
0
23.01.2016
Ответить
Обнинск
А результаты есть? Если проходили 30-дневку как по сравнению с ней упражнения?
0
23.01.2016
Ответить
Жуковский
На 30-дневке похудела, на боди революшн нет. Но там и лишнего было меньше. В 30-дневке много кардио, к концу программы мокрая как мышь и язык на плечо, в боди в основном силовые упражнения. Т.е. Упор не на сброс веса, а на укрепление мускулатуры.
0
23.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Перед боли революшн прошла 30ти дневку,но не специально,просто так получилось.Диеты этой не придерживалась,только ПП и считала каллории.Эспандр заменяла гантелями,но всё равно хочу его преобрести.Результат понравился,тело подтянулось,см ушли)Хочу повторить.
0
23.01.2016
Ответить
Обнинск
А программа как по сложности? Я просто 30-дневку чередую с программой для начинающих.
0
23.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Ну может немного сложнее,но интереснее.Мне понравилось,что нагрузка постепенно увеличивается и каждый день разные мышцы работают.
0
23.01.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
Никакой курс не проводила, эспандер гантелями заменяла. Хорошая программа для новичков, а кардио я до сих пор из этой программы беру.
0
25.01.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
Конечно, если соблюдать правильное питание и регулярные тренировки, у вас будет отличный результат!
0
25.01.2016
Ответить
Энергодар
эта та которая на 90дней? так мне она легче кажется чем 30-ти дневка.Темболее там достаточно времени,чтоб подготовить организм к нагрузкам
0
24.01.2016
Ответить
Обнинск
Да, 90 дней которая. Первый уровень 30- дневки было тяжко прыгать, а сецчас полегче. Вот и хочу дальше на 90 дневку
0
24.01.2016
Ответить