Посоветуйте программу тренировок
Джиллиан МайклсВсем добрый день!
Я отзанималась 3 месяца по программе Джиллиан Майклс Body Revolution. Сейчас уже 3-ю неделю повторяю одно и то же. Но тело быстро привыкает к нагрузкам, и эта программа мне как раз и понравилась частой сменой тренировок. Скучно повторять одно и то же, да и результат, боюсь, будет не тот.
Хотелось бы подобрать что-то ещё из программ ДМ, чтобы по сложности и продолжительности тренировка примерно соответствовала последним тренировкам Body Revolution.
Моя цель - поддержание результата. Я бы чередовала разные тренировки, скажем, в течение недельного или двухнедельного цикла (последние тренировки и кардио из Body Revolution и что-то ещё). Можете что-нибудь посоветовать?