Анжела в Клуб Стройнеющих 10 лет

Занятия с Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

подскажите где скачали, тоже хочу, но даже онлайн не могу найти

31.01.2016

Ответить

https://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/1701567

31.01.2016

Ответить

спасибо

01.02.2016

Ответить

10 дней на каждом уровне. но на самом деле, можно и дольше зедержаться, если тяжело. я вообще третий не смогла, колени заболели, занималась долго-долго вторым. Потом пресс за 6 нед и нет проблемным зонам. Неважно, сколько ты будешь заниматься - главное, что-то делать, постепенно увеличивая нагрузку, не бросать удачи!

29.01.2016

Ответить

Спасибо большое!!!! Буду стараться.

30.01.2016

Ответить

Рекомендуют между уровнями делать один день перерыва.

26.01.2016

Ответить

Спасибо

26.01.2016

Ответить

Здравствуйте, подскажите пожалуйста нужно ли сидеть на диете когда занимаешься по программе " похудеть за 30 дней" если да, то подскажите на какой?

27.01.2016

Ответить

Честно говоря я не знаю, но думаю, что если это не монодиета, а пп, дюкан, или -60, то можно.

27.01.2016

Ответить

Большое спасибо ☺☺☺💐💐 А что за -60? Это так диета называется? Где можно про нее почитать?

27.01.2016

Ответить

Система -60. Погуглите. Не за что:))

27.01.2016

Ответить

3 уровня.. Каждый уровень 10 дней.. Лучше не пропускать ни дня. 10 дней первый уровень и т.д...

25.01.2016

Ответить

А эти все 3 уровня на одном видео?

26.01.2016

Ответить

Настасья

видимо да, каждый уровень по времени около 30 мин.

26.01.2016

Ответить

Понятно. Спасибо

26.01.2016

Ответить