Всем привет! Очень хочется послушать советов " бывалых " , может кто направит на путь истинный?)) до родов вес был 53-55, рожать шла 74. Сейчас вес 57-58. Разница вроде не большая, но вот в объемах ооочень заметно.. Кручу обруч, начала приседать и делать " Планку". Может посоветуете физ нагрузки, желательно видео, что можно делать дома? В зал пока времени ходить нет, планирую весной только. Если поделитесь понятными ссылками на протяжении, буду ооочень благодарна))
Звенигород
И я за Джиллиан) полгода с ней творят чудеса и находят неведомое ранее - пресс)))
0
27.01.2016
Ответить
Северская
Занимаюсь дома с Джиллиан Майклс) Мне очень нравится) У неё много разных программ. Я занимаюсь по "стройное тело за 30 дней". Но в этой программе большой упор на колени, поэтому если вдркг у вас с коленями проблемы-осторожнее!
1
26.01.2016
Ответить
