Бодифлекс

им нужно заниматься постоянно, результат будет при соблюдении пп+и дыхательной гимнастики. но как только забросите кг вернуЦЦа

Привет) Если еще актуально) Я сама инструктор по дыхательным техникам для похудения, в т.ч. Бодифлекс. Как и при любой нагрузке 2 пункта должно соблюдаться - регулярность и ПП)) Без этого увы никуда. Я периодически провожу марафоны БФ (занимаемся каждый день 2 недели подряд). Главным образом для того, чтоб девушки увидели КАКОЙ результат можно получить, если "дышать"регулярно".

Огромный плюс БФ - подключается внутренний, третий слой мышц бр пресса - поперечная мышца, которая не работает при обычных поднятиях корпуса например. А она отвечает как раз за формирование талии, играет роль "корсета" своеобразного. Можно практиковать не обязательно БФ, а например упражнение "вакуум", сильную втяжку живота. Информации о правильном выполнении сейчас в интернете очень много.

Занималась по упражнениям Татьяны Корнеевой, комплекс очень понравился, но мне практически не помогало, потом выяснила что при приеме противозачаточных таблеток бодифлекс эффекта практически не имеет.

Бодифлекс + ПП = будет результат)) Если питаться неправильно, ничего не поможет, наверное. Я занималась, но всегда в комплексе с корректировкой питания)

Мама моя на бодифлексе очень похудела! Занималась каждое утро. Сколько кг ушло и за какое время не скажу, увы - давно это было.

Если вол время бодифлекса вы будете тратить ккал больше, чем потреблять, то бодифлекс поможет похудеть)

читали мой пост??? фото видели?? однозначно помогает ....отличная штука рекламировал аи буду..результат виден уже спустя неделю!!!!!!