Привет, Девочки!
Сегодня пятница, а значит сдаем замеры и вес! (и продублируйте заодно свой рост)
Посмотрим что у нас по результатам..Кто-то порадуется уже первым успехам, а кто-то и сделает выводы по ошибкам в питании или пересмотрит физ. нагрузки (по ошибкам это я))
Несмотря ни на что продолжаем двигаться дальше! Мы приближаемся к нашей цели!
Саранск
всем привет! ну весах то + то минус , предполагаю пмс это а перед м жидкость задерживается...вес тот же 63.4............обьемы ушли
ог-88
от-72
ож -83
об-96
он-57
ор-29, рост 168-169
Кострома
как это у вас сколько см ушло а вес ни на грамм не снизился? странно очень,с живота толь 10 см!!!!!!!!!!!! у меня каждый сброшеный см обхвата соответствует примерно 1 кг веса. у вас или весы неправильно показывают или измерения неправельные.
Саранск
за 3 дня вес не ушел а с начала того( я до марафона начала ) ушло 4 кг
Кострома
то есть первая фото за 3 дня до марафона и разница между фото 4 кг? и обхваты вписанные на 21.01 были сделаны за 3 дня до марафона? а вес 64 кг это именно вес на 21.01 ? то есть скорей всего на 21.01 обхваты были уже меньше.
Саранск
фото первое перед новым годо в одежде...без одежды фото от 12 января вроде,так же как и параметры!!!! а последние да вчерашнее и позавчерашнее..конечно были меньше на 21 ....МАРАФОН начался 21? я ж начала с 67.5 кг ..и это было на 12 число ...я тут на перегонки не играю....я слежу именно за собой и марафон мотивация, а не догнать кого то ...говорю минимум это вес 63,2( 2 дня назад)....на сегодня вес 63,5....
Кострома
ну всё теперь поняла,просто по таблице видя ваши данные картинка не складывалась...теперь то по фото видно постепенное уменьшение объемов.
Саранск
про одежду это не туда написала ...запись от сегодняшнего дня марафона
Саранск
весы у меня правильные....почитайте , в инете много инфы, при снижении веса вес может стоять, А У ХОДЯТ ИМЕННО ОБъЕМЫ!это значит что снижение веса происходит нормально .....и измерение моих параметров было за 3 дня до марафона
Саранск
занимаюсь я бодифлексом ( то что способствует уменьшению обьемов)
Кострома
посмотрела там видео очень много, ты с кем предпочтительнее занимаешься?
Киль
Доброе утро
рост-167,
ОТ -80 (0),
ОЖ- 96 (-2),
ОБ-108(-1),
ОН-63 (0)
ОР-30(-2).
ВЕС сегодня 77,8 (-400гр)
на сегодня спорт кардио,танцфит
завтрак мюсли с молоком и чер хлеб с маслом и икрой,
завстрак 2- груша орехи
обед мясо рис овощи
перекус чернослив 4 шт и чай укропный
ужин творог с огурцом
Санкт-Петербург
Привет)Вес мой утром 58,1(-100 гр),и -1 см с живота,рост 157 см.З:Овсянка на молоке с ложкой варенья.П:Кофе,ломтик бездрожевого хлеба,мандарин.О:Гречка,куриный бульон,помидор,ломтик хлеба.П:и тут мне очень стыдно!Бегали по делам ,пришла голодная домой и меня понесло...Кофе с зефиром(3!шт),печенье(даже не считала((().Ужин я не заслужила,попью кефир.Спорта пока нет,делаем ремонт в ванной и нет возможности помыться(((.С водой ок.
Тула
Так всегда бывает, когда голодный( сама от этого страдаю, днем на работе забываю перекусить и вечером печальный итог((
Владимир
Всем приветик девчонки! Еще раз напомню сижу на пп с 18 января!вот мои результаты:вес 72,рост 162.ОЖ 94,ОП 102,ОГ 93,ОТ 80,ОН 57,Итог 12 дней -8кг..
Москва
Девочки,привет! У меня второй день все шиворот навыворот, мальчики болеют :( Так что режим питья и еды нарушен. Мои замеры на утро
Девочки, всем привет. Ну что результаты есть ,но слабоватые. Рост 157см,вес -49,8кг ОЖ -81 ОТ -69см,ОБ 91,5. Начав вести запись что ем увидела что очень много ем простых углей.и почти совсем нет овощей,а фрукт за всю неделю 1 мандарин. Буду исправлять.Воду пью по 2 л. На З: овсянка с бананом.кофе с молоком. П: йогурт+мандарин.О:тушёные сердечки+салат из овощей.П: запеканка+чай. У:рыба паровая+салат овощной. Вечером тренька.
Москва
Девочки, вчера не смогла отчитаться. Вес 29.01- 67,8 (сегодня 68:(() Странности вообще...с замерами..не пойму, то ли в прошлый раз ошиблась (( ОГ96, ОТ82, ОЖ98, ОБ101, ОР32, ОН60... Вес тихонечко уходит, замеры скачут... 😱😵 чего не понимаю 😭😭😭
Я сегодня с утра успела только взвеситься. Замеры завтра сделаю. Учитывая, что последние дни были не особенно способствующие похудения (хотя как могла держала себя в руках), результат порадовал, а это придало сил идти дальше! Мой вес на сегодня был 60,8 Мой рост 159 см.
Железнодорожный
Всем привет. На весах -70.200, минус 1300г. Осталось 2 дня до достижения моей мини цели (70 кг к концу января), и можно идти к следующей-67 кг к концу февраля. Замеры пока не вижу смысла делать. А рост у меня 168 см.
Привет! Мои результаты: вес 64,5, ОГ-90 ОТ-75, ОБ-100,5 ОН-54 Рост 169. Стараюсьпридерживаться пп, занимаюсь Джилл. Всем успехов!
Ижевск
Забыла написать, в выходные меня не теряйте, а без интернета )) до понедельника, всем успехов!
Тула
Девочки, всем привет! Попозже запомню табличку сегодня!) Только домой вернулась с танцев) Спасибо всем за отчеты!
Кострома
привет. рост-155, ОГ-87, ОТ -70, ОЖ- 77(-1),ОБ-95(-1),ОН-54(-1) ОР-28.ВЕС сегодня 55,5.(-1.5) результатами довольна.
Прага
Доброе утро, итак замеры и вес: 72,9 кг, рост 169, ОГ 112, ОТ 87, ОЖ 103, ОБ 93. Ну слава богу хоть какие то результаты есть!
Ижевск
Доброе утро! Вес 86,4 (-1.1 с начала марафона) Ог-100 От-87 Ож-102 Об-107 Он-61 Рост 180
крутой результат