Моя небольшая победа! Фото

Настрой , пп и спорт дома

Спасибо большое! Смотрю сейчас на себя 'до' и думаю какая же я была корова,.беееее))) рост 167, а про видео! Наберите в поисковике, Джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней, вот с него и начинайте! Там 3 уровня ,каждый уровень проходить по 10 дней! Удачи вам !если не найдёте скину ссылку

Правильное питание 5 разовой,3 основных приёма и 2 перекуса,2 литра воды в день

Конечно может уйти! )) просто нужно начать, если вспомнить как я раньше ела, кошмар, жареная картошка с курицей тоже жареной и какой нибудь салат + сок ,и это часов в 8 ,а на ночь чай с шоколадом или с бутерами,пипец,как в меня только влезало!никогда больше не вернусь в то время)))))

Спасибо Настюш! Худею с правильным питанием и спорт с Джиллиан!)))просто я изначально поставила цель и всё я к ней иду)) плюс ещё в марафоне похудения на бб участвую,это тоже мотивация))

Количество молока не зависит от питания мамы, если у неё нет явного истощения.

Настюш просто старайся правильно кушать,5 раз в день,пить воду чистую и всё получится!

Ты моя хорошая,спасибо большое за комплименты! Прям засмущала! Это и благодаря тебе ,твоей поддержке ежедневной!

Спасибо Юленька! На самом деле всё ооочень просто ,правильное питание, 2 л воды ежедневно и спорт ,у меня это джилиан и плюс приседаю с малышом,ему забавно ,а мне полезно!

Спасибо большое! Кушаю всё пареное или тушёное , много фруктов и овощей , отказалась от жареного,мучного,сладкого! В 7 вечера рот на замок ))

Спасибо Маришка! Будем ждать фоток))

Большое спасибо! Села на правильное питание ,кушаю так,3 основных приёма пищи и 2 перекуса, вода и тренировки дома ))) желаю вам удачи

Спасибо большое,Я худею по пп и спорт!

Спасибо огромное,худею на правильном питании ,после 7 вечера рот на замок,2 литра воды в день и прыгают с джилиан

Спасибо Катюнь, сама того не ожидала!)))

Спасибочки))))

Спасибо большое! Сама не ожидала!продолжаю в том же духе)

Спасибо большое Лиличка

Спасибо 6 кг

Спасибо Ириш))

Спасибо вам! Рада что послужила для вас мотивашкой))

Спасибо огромное!

Спасибо большое,так приятно получать комплименты)

Спасибочки 💚

Спасибо большое

Спасибо))