Диастаз?

Привет! Я думаю, что у меня диастаз. Занимаюсь с Джиллиан, уже второй уровень. Вчера почувствовала дискомфорт посередине выше пупка (на фото) болит именно мышцы во впадине. Когда трогаю мышечная ткань ощущается как бугорки. Думаю наверно пресс накачала. А сейчас легла, у меня эта впадина прям до пупка. Залезла в инет, как диагностировать диастаз, в пупке пальцы проваливаются на 2-3 см. Это диастаз? Фото под кат Мне 30, было 2 беременности. Живота особо никогда не было, всегда любила качать пресс и сейчас за радость.