Мамочки-спортсменки, как вы все успеваете??

Я каждый день хочу написать такой пост)))
С маленьким ребенком не все сразу получается....

У меня приблизительный график.

Но приходя домой в 18.00 - я сразу ем (готовлю заранее), потом готовлю на след. день.

19.30-20.00 - прыгаю под Джиллиан Майклс (поэтому и ем пораньше)

20.00-21.00 -дети

21.00 -сон (я ложусь и тепереь больше не стаю!!!) -0я хоть так высыпаюсь до 6.00!

Естественно бывают дни, когда прихожу позже, работа на дому, дети ... не всегда заниматься удается.

Сестра 2 раза в неделю отставляет ребенка с мужем и идет в зал.

Вот там где занятия с ребенком с 19-30 до 21, с ребенком полчаса занимается папа а мама прыгает с гантельками и джиллиан майклс)) папа наш сейчас отчалил потому старшее дите берет кроссовки, свой коврик, маленькие гантельки и прыгает с мамой. Либо контролирует-а тети еще делают, а ты лежишь! Мама ты сильная, ты можешь!

Я, конечно, не спортсменка, но мысль у меня возникла такая: я бы посоветовала 3 раза в неделю просто пробежаться минут 15-20 перед сном или, ещё лучше, до работы. Этого достаточно для разгонки обмена веществ. Или утром с зубной щеткой в руках пару упражнений на растяжку. Или возьмите в привычку выходить на 2-3 остановки раньше и идите до работы пешком (я так делала, когда работала).

Эх, вот и я из-за нехватки времени бросила. Муж сидел с детьми, я с работы приходила около 18. С 19 до 20.30 в спортзале, потом бегом детей купать, книжки читать и спать укладывать. 3 раза в неделю для меня это очень напряжно, чувствую себя виноватой что детей не вижу толком и готовлю на три дня вперёд... Но вообще возможность заниматься есть, если чем-то жертвовать

привет! Я пока в декрете, хожу по утрам в выходной мужа, получается раз в 4 дня. А потом, как на работу выйду, планирую сына три раза в неделю поздно с сада забирать и ходить в качалку, благо работа близко. А так в принципе и дома можно хорошо подкачаться, тем более ваш муж поддерживает и с ребёнком сидит...

Мне повезло в этом плане, у меня работа-детский сад-школа-спортзал все в 10 минутах хотьбы. После работы захожу за сыном, вместе идем в спортзал, в 18-30 забираю младшую из садика и домой. А там готовка, ужин, уборка, самое сложное теперь для меня это - УРОКИ!!

Я хожу три раза в неделю на фитнесс. Зависит от того, как муж работает, если с утра, то я иду после обеда (бросаю все свои дела)) ), а если после обеда на работу, то иду с утра... И папа детьми занят и мама собой )), а главное довольная и душой и толом )))

Работаю с 9 до 18. Огромный плюс - работа в 5 минутах хотьбы от дома. Спортзал - в 10-15. В 18.10 я обычно дома, готовлю ужин, загружаю посудомойку, хлебопечь, иногда стиралку. В 19.30 ухожу в зал 3-4 раза в неделю. Дома в 21.30. Проверяю уроки. Дети спать ложатся в 22.30.

У меня тренировки в 6:30 утра. Работа с 9 утра. Тренировка длится 1 час, поэтому я успеваю. Эти 3 дня ребенка в сад отвозит муж.

Забираем ребёнка из сада день я, день муж. Тренировки три- четыре раза в неделю , хожу после работы с 18 до 19. Ужин готовлю на два дня, в дни , когда нет тренеровок.

Моя знакомая занимается в обеденный перерыв.